Minu teisipäev 12.01.2016 ;) Natuke tublim!

Hei-hei. Panen kirja eilse päeva toitumise ja liikumise.
Eile oli hästi tavaline päev ja midagi erilist ei teinud ja midagi põnevat jutustada teile ei olegi.

Asun koheselt asja juurde...

Minu trenn/liikumine

Eile ma võtsin tükk aega hoogu, et kõndima minna. Päev läks kuidagi kiiresti käest ja päeval ma ei jõudnudki. Õhtul tegin lastele süüa, siis jäin nendega lobisema, siis aitasin pisemal õppida ja ma arvasin, et ma vana looder tahtsin kõrvale hiilida kuskil alateadvuses sellest. Igatahes lükkasin ma seda mõtet edasi. Kell sai juba 17, 17.30...Lõpuks õnneks kirjutas mulle sõbranna, et tal on asja siia Annelinna, et mis oleks, kui pargiks auto ära ja läheks kõnniks Anne kanali ümber. Saaksime lobiseda jne. No kas mul, kui tublil kaalulangetajal sobib ei öelda!? Panin riidesse, saime kokku ja nii me kõndisime kokku 7.20km rahulikus tempos.

Ma pean endale kindlasti mütsi muretsema, mu pea külmus eile ikka julmalt. Kapuuts ka ei püsinud peas üldse. Muidu oli ilm ok, kuna mul olid väga õhukesed püksid, siis kintsud veidi külmetasid. Muidu oli ilus ja mõnus talveilm ja lisaks sain sõbrannaga, kellega kohtun vähe, lobiseda maast ja ilmast.

Kokkuvõte:

Kõnd 7.20km

Minu toitumine

Hommik

Hommikust ma eile ei söönud. Saatsin lapsed kooli ja jäin jälle kogematta magama. Ma vist magan oma unetuid öid tagant järele nüüd :D No ärkasin ma jälle mingi 11-12 ja otsustasin, et söön siis lõunat, mitte hommikust.


Lõuna

Kõigepealt ärgates must kohvi, siis aedviljasegu hakklihaga, porru, Teazy Teatox hommikutee.

* Hakkliha
* Porru
* Porgand
* Roheline uba
* Lillkapsas
* Brüsselikapsas
* Hernes
* Pastinaak
* Petersell
* Meresool

Õhtupoolik

Selle panin kokku kapisolevatest peradest.

Tuunikala/kodujuustu salat

* Tuunikala
* Kodujuust
* Kurk
* Meresool

Õhtu

Õhtusöök jäi mul üsna hilja peale. Alguses ma mõtlesin, et ei söögi, kuid peale kõndi ja väljas oldud aega läks ikka lõpuks kõht tühjaks. Mitte väga, aga natuke nagu tahtsin näksida. Peale seda jõin ma esimest korda Teazy Teatpx teed, mis on niii niiiii hea ja üsna varsti ma kustusin ja magasin,

Hakkisin kapist lihtsalt midagigi.

* Sink
* Tomat
* Kurk
* Must pipar
* Teazy Teatox tee

Praegu on kell 06.30. Kirjutan postitust ja kohvitan, varsti teen hommikusöögi, söön ja peale seda Teazy Teatox hommikuteed. Siis sätin ja lähen arsti juurde. Sain endale aja tänaseks 9.40.

Kõigile ilusat päeva, oleg aktiivsed ja rõõmsad ja nautige elu!

Bye-Bye,
teie Merlin