Neljapäev, 29. detsember 2016

Minu teisipäev 27.12.2016 ;)


Hei hei sõbrad ;) Sain lõpuks arvuti taha, tegin tassikese kohvi ja võtsin aja iseendale ja teile. Oma jõuludest kirjutan natuke hiljem, loodan väga, et see juhtub täna, kuigi täna tuleb ka vist tegevusi täis päev, aga eks näis. Vahepeal kirjutan teile sellest, mis siin vahepeal on toimunud.

Teisipäevaks olid jõulud läbi ja algas argirutiin. Meie peres aga on siiski nagu pühad, lastel vaheaeg, läheme magama kuna tahame ja ärkame kuna tahame, kodu on ikka kaunites tuledes ja isegi pakikesi toovad ületunde tegevad päkapikud siiani meile. Väga vahva. Südames on ka veel pühadetuju. Praegu mõtlen, et paljudel vist on ikkagi puhkus ja saavad nautida seda kuni uue aastani. Kellel on, sellel ka veab, pikad  pühad on mõnusad.

Mina ise aga otsustasin, et püüan natuke normaalsemaks hakata taas, et panen  toitumise paika ja loodan, et jõuan ka kohe kohe trenni.Sest tegelikult saab kogu aeg, ei ole vahet kas on teisipäev, jõulalaupäev, või jaanipäev. Kogu aeg saaks tegelikult toituda normaalselt ja ka tunnikese trenni, kasvõi kiirkõndi on võimalik pühadesse sisse mahutada. Teised ju saavad, aga mina ei suuda?

Teisipäeval magasin ma kuskil 10ni vist. Kohvitasin pikalt ja uniselt. Kes mind juba tunnevad need teavad,  et ma pean saama nautida oma kahte kanget musta kohvi rahus ja aeglaselt. Muidugi juhtub palju kordi seda, et ei saa, kuid siis on mu päev kindlasti natuke rikutud. See on mul juba nii ammune komme ja harjumus ja peab kuuluma mu päeva.


Lõunani kohvitasin, siis ärkasid lapsed ja meil oli plaanis teha tubane päev. Mängisime terve päev lihtsalt lauamänge. Aliast, Monopoli ja Reisi Ümber Maailma. Meile väga meeldib koos mängida, meil saab nii palju nalja ja naerda, et vahel olemegi voodi peal kägaras ja pisarad voolavad naerust. Minu jaoks on see täielik kvaliteetaeg ja väga äge viis, kuidas lastega aega veeta. Nemad on ka alati rahul.


Õhtuks oli meil sõbraga plaanitud ka kokkusaamine. Pidime minema sööma ja siis kinno. Ootasin seda juba nii väga, nii tore on koos olla ja teha vahvaid asju.


Õhtusöögi aja planeerisin ma enda järgi, et see klapiks minu toitumisega ja saime kokku kell 19. Otsustasime  sushit sööma minna Taskus asuvasse Yakuza Sushi Bari (LINK), sest sealt saab otse kinno minna ja klappis filmi ajaga kõik. Olen seal kunagi varem käinud, aga ei mäletanud väga, milline seal oli. No teenindus oli super, armas neiu oli sõbralik ja kiire ja ka teised tervitasid ja sellega jäin rahule. Aga baari enda suhtes jäi mul miskipärast veidi selline pubi tunne sisse. Lärmi oli ka palju, aga kuna see asub kaubanduskeskuses, siis arusaadav.

Tellisime 8tk Niki Makit(praetud mereahven, krevett, lendmari, avokaado) ja  8tk Yuni Makit(praetud lõhe, toorjuust, salat, praetud tofu juust, seesamiseemned, teriyaki kaste). Mulle oleks parem olnud, kui oleksin söönud 6tk, aga sõin siiski kumbagi 4 ehk kokku 8 sushit ja noh praetud variant ka ei olnud hea valik.


Sushi maitses hästi, lauda jõudis see vist kiirelt, aga ega ma aega ei vaadanud, lobisesin kaaslasega ja siis lihtsalt ei märka. Sushi oli värske, mahlane ja hea. Kumb mulle rohkem meeldis, ei oskagi öelda. Kuid mulle meeldis meriahven ja ma kavatsen seda kuskilt poest leida ja siis sellest mingi hea roa valmistada. Selle kala maitse oli nii hea, et kohe tahan proovida seda puhtalt. Kui keegi teab, kust seda leida võin ja kuidas seda valmistada, siis kirjutage eks.


Nüüd olen siis ka Tasku Yakuzas ära käinud. Ei ma ei saa öelda halvasti midagi, ainult interjöör meeldib mulle siiski Küüni tänava Yakuza omas rohkem. Sellest olen kirjutanud ka: SIIN

Tagasi läheks ikka, kui just seal Taskus olen ja nt enne kino õhtust süüa vaja. Pole probleemi.



Siis läksime me kinno "Vastik Vana 2"  vaatama. Ma olen küll väga suur filmisõber ja kinoskäija, aga vot esimest osa mina ei mäleta. Film meeldis väga mulle. Naersin pidevalt. Ju mul on siis must huumor, sest naljad olid päris ropud. Ise ropp naine ei ole ja üldiselt ka ei ropenda, kuid see film meeldis ja vahelduseks väga okei. Mul pole kindlat žanrit, mida eelistan. Käin vaatamas õudukaid, draamasid ja kõike muud. Aga, kui sulle meeldib must huumor, siis soovitan seda filmi väga. Kui see tvst tuleb kunagi, siis kindlasti mina vaataks veel. Lemmikfilmiks ta kindlasti ei saanud mul, hahaa :D Aga lihtsalt kerge ajaviide ja hea naerukas.




Pärast jalutasime natuke Emajõe ääres, lobisesime ja siis tõttasin koju. Tahtsin kindlasti enne 00 kodus olla, sest mu väiksemal printsessil algas siis sünnipäev. Jõudsin, kallistasime ja soovisin talle õnne ja läksime koos kaisus tuttu. Mina natuke veel lobisesin netis, kuid üsna pea uinusin. Uinusin õnnelikuna ja naeratava näoga :)



Oma päeva panin nüüd kirja, aga trennist ja toitumisest suurt sõnagi...Läheme asja juurde siis.



Minu trenn/liikumine ;)


Nagu te juba vast aru saite, siis teisipäeval ma trenni ei jõudnud. Samuti ei käinud ma kõndimas, ega ka jala kuskil.

Mul ei ole ühtegi takistust, ega vabandust, et seda mitte teha. Kõik võimalused on selleks olemas. Aga ma lihtsalt ei suuda jälle seda esimest sammu astuda. Mul on jälle suur suur blokk ees. Ma ei tea kust ja miks see blokk tuleb, aga hetkel on see mul ees.

Mul on kurb, häbi ja vastik tunne, kuid tean, et astun selle sammu taas ja kõik saab korda. Pean astuma ja kõik peab korda saama taas. Ma ei ole ju ometi nii nõrk naine ka nüüd.

See blokk ajab mind nutma ja see on nii nii vastik...



Minu toitumine ;)



Hommik ;)

Hommikust ei söönud, kuna ärkasin nii hilja ja tahtsin kohvitada. Jah see on suur viga ja siililegi selge juba.



Lõuna ;)

Lõunaks tegin riisi, hakkliha ja juurikasegu ja sõin ära ühe mandariini.
Need suured mandariinid on niii maitsvad ja magusad. Mmmm...






Õhtu ;)


8tk sushit






Toitumise kohapealt oli päev halvasti. Sushi oleks sobinud õhtusse siis, kui ma päeval ei oleks söönud riisi juba. See oli veidike läbi mõtlemata. Toidukordasi sai ainult 2, mis on ka vale. 3 oleks pidanud vähemalt olema. Hommikusöögi puudumine oli vale. Ja liiga palju süssareid sai kokku.


Vett tarbisin päeva jooksil 2l, kohvi 2 tassi. Enesetunne oli mul endal hea, nälga küll ei tundnud kordagi. Aga jah, kaalulangetuse kohapealt see päev ei olnud hea.



Praegu kõik...



Bye bye!!!


I can and i will, just watche me!!!






Teisipäev, 27. detsember 2016

Blogijate jõululoos ;)


Hei hei sõbrad ;) Loodan, et pühad möödusid kõigil hästi, et kõik said kogeda palju ilusaid hetki ja tunda palju imelisi emotsioone. Minu jõulud olid perekesksed, toredad ja rahulikud. Sellest kõigest kirjutan järgmises postituses. Praegu tahan kirjutada blogijate jõululoosist, mille eestvedajaks oli armas Maryliis (LINK) :)

Mingi hetk nägin blogipostituste reklaamimise grupis Maryliisi postitust, et teeks blogijate vahel kingiloosi. Mulle meeldib kinke saada ja neid ka teha. Kuigi see viimane variant on raskem, kuid no hakkama saab ikka :D Olin kohe nõus, panin andmed teele ja jäin ootama. Blogijad on vahva kogukond ja selline asi ühendab meid minu meelest.

Mina sain endale loosi tahtel Gertu (LINK). Gertuga oleme tegelikult ka neti teel suhelnud. Algas see vist Süües Saledaks grupist kõik, tema elas mulle kaasa ja mina talle. Kommenteerisime, kirjutasime ja ütleme nii, et ta on nüüd täitsa oma inimene. Ta on ääretult tubli kaalulangetaja ja kehavormija, hästi positiivne ja lõbus naine. Särab kogu aeg ja on motivaatoriks paljudele. Talle kinkisin paki jõululõhnaga küünlaid, Buduaari elustiili märkmiku ja ühe hea näokoorija. Kuidas see kõik tuli? Ma ei teagi, käisin Sportlandis ringi ja nägin seda märkimikku, ise tahaksin seda väga väga, sinna hea kirjutada trennidest, toitumisest ja kõigest muust põnevast ja kohe on algamas 2017a ja tundus kuidagi hea kink. Loodan, et Gertu ka on rahul ja tahab seda kasutada ikka. Kuna märkmikust oleks väheks jäänud, siis mõtlesin, et lisaks küünlad ka pakki, sest no neid ju jõuluajal ja talvel kulub palju. Tahtsin veel pakki midagi lisada ja otsustasin millegi naiseliku kasuks ja valisin näokoorija, mis on tõsiselt väga hea, loodan väga, et see meeldib tallegi. Gertu paki panin teele viimasel hetkel, aga olin välja uurinud täpselt kõik ja olin kindel, et see jõuab jõuludeks talle kohale. Ja nii ka läks. Jõululaupäeval sai ta paki kätte ja postitas sellest ka instagramis (SIIN). Eks ta kirjutab ka oma blogis sellest ja loodan südamest, et ta väga ei pettunud.


Kuna ma täpselt paki teate sain, seda ei mäleta, aga sain ikka tükk aega enne jõule, kuid kuna olin haige, siis kohe järele ei läinud. Oma pakikesele läksin järele 23ndal, päev enne jõule. Mõtlesin, et avan selle jõululaupäeval, aga ei suutnud siiski oodata ja tegin selle suht kohe lahti. Minule tegi paki Riin (LINK). Tema blogi ma väga palju lugenud ei ole, kuid olen teda siin/seal märganud ja päris võõras ta mulle ei olnud ja vahel olen ikka mõnda postitust ka lugenud.

Kingitus oli väga ilusasti pakitud, mulle väga meeldib, kui kink on paberisse pakitud ja paelaga ka kinni seotud. Ise panin lihtsalt kotti :(






Kui pakikese avasin, siis seal sees oli papist karbike ja kui selle avasin, siis silmad lõid särama. Asjad olid pandud õrnale roosale paberile  ja see nägi nii minulik kõik välja.







Riin (LINK) justkui tunneks mind, sest kingitus oli täpselt sobilik. Sain endale vannipalli, mul on kodus vann ja käin vannis väga väga tihti. Naudin vannis mõnulemist, panen küünlad põlema, muusika käima ja see hetk on vaid minu.  Pakis oli veel Maybelline BabyLips huulepalsam, mis sobib taas ideaalselt mulle, sest käin ju nüüd nii tihti kohtingutel ja noo tugevat huulepulka ei ole väga mõttet kasutada, hahaa. See teeb huuled pehmeks, õrnalt toonib ja sellel on veel hea lõhn ja maitse ka lisaks. Ja kolmandaks oli pakis Avoni kätele/jalgadele mõeldud kodune spa hooldus. Mina kreemitan, maskitan, koorin ja teen kõiki selliseid asju, nii et see sobis jälle taas ideaalselt :)

Aitäh armas Riin kingituse eest, jäin sellega väga rahule. Ja suur aitäh Maryliisile, et sellise asja ette võtsid, see oli tore ja uuel aastal jälle.


Praegu kõik, varsti tuleb postitus minu jõuludest ;)


Bye bye!!!

I can and i will, just watch me!!!



Teisipäev, 20. detsember 2016

Minu esmaspäev 19.12.2016 ;)


Hei hei sõbrad, nagu lubatud, siis alustan esmaspäevast alates postitustega. Kuid ütlen kohe ära, et siit tuleb üks lobapostitus ilma piltideta ja see pole minulik väga. Miks loba ainult? Olen nimelt natuke haige, midagi hullu nagu polnud, palavik polnud väga kõrge, 37,2 kuni 37,5, aga enesetunne selle eest oli kohutav eile. Miks pole pilte? Sest mu vanemal tütrel hetkel puudub nutitelefon,  ja tal oli jalkas aastalõputurniir ja tahtis seal pilte teha, andsin talle oma telefoni kaasa. Õnneks ta saab kohe ka endale uue ja sellega ka asi korras.

Ärkasin eile nagu ikka kella 06 ajal, tegin endale nagu ikka kaks tassi kohvi  järjest, mis polnud üldse hea mõte, sest tundsin end juba pühapäeva õhtul kehvasti ja tõbisena ja kohvi tegi mu enesetunde aina hullemaks.Hommikust süüa ei tahtnud, polnud isu. Kohvitasin, lugesin netis uudiseid ja saatsin nagu ikka hommikuti lapsed kooli. Neile pakkusin loomulikult korraliku hommikusöögi, milleks eile oli kaerahelbepuder kaneeli ja banaaniga ja nemad lisasid ka suhkrut. Soe tee/kohvi ka sisse ja päev võis alata neil kenasti.

Lapsed sätitud ja uksest välja saadetud, tegin endale liitrisesse õllekruusi ema korjatud pärnaõie teed. Ema see hakkab otsa saama. Jõin seda noh natuke jahtununa ja kohe hakkas nii kuum ja higi lahmama, olen kuulnud ja lugenud, et pärnaõietee  on palaviku ja igasugu haiguste vastu väga hea, meie pere joob taimeteed väga ja eriti hea, kui see on enda korjatud, no antud juhul, siis ema korjatud. Joome alati ka kummelit, kui on nohu, külmetus, kurk haige, kõhuviirus vms...Nii kummeli, kui pärnaõietee on meie pere lemmikud, me usume nende ravitoimesse ja väesse ja see mõjub!!! Suhkrut teele ei lisa, oleneb haigusest, vahel siis mett, sidrunit või ingverit. Külmetuse puhul olen mina ka natuke viina või muud kangemat kraami lisanud, ihiiii :D Kui aga on nt kõhuviirus, siis parim on toasoe kummelitee.

Ühesõnaga jõin oma teen ära ja läksin lihtsalt tuttu, enne tegin toa pimedaks, nagu see üldse praegusel ajal väga valge oleks, aga tõmbasin kardinad ette, tv ja asjad kinni ja põõnasin mõnuga lõunani oma haigust välja.

Ärgates väga palju parem ei olnud. Kuid otsustasin, et söön natukene, kapis oli hakkliha ja juurikasegu, tegingi seda. Käis suus ringi, sest süda oli paha, aga sõin. Poodi ka ei jaksanud minna, oleks küll tahtnud mandariine näiteks. Aga haigusega lõi ka laiskus välja. Siis tegin jälle teed, kogu aeg jõin teed, vaheldumisi, kummel, pärnaõis, kummel ja pärnaõis. Kas nii üldse hea on, ei tea.

Päev otsa istusin hommikumantlis arvutis, jagasin facebookis kõikvõimalike jagamismänge. Hahahaha kindlasti kustutasid ja blokeerisid enamus mu fb sõpru eile mind lihtsalt listist  ära. Arusaadav, sest ma andsin ikka täiega minna, kõike jagasin, mis ette tuli.  Andke andeks, väga tihti ma seda ei tee. Aga kusjuures olen ka päris palju võitnud. Alates reisidest, kuni lõhnadeni välja. Tavaliselt võidan spa pääsmeid, või piletid teatrisse. Ja no eriti vinge võit oli David Quetta kontserdi vip pääse Kroonika telki ja temaga kohtumine.  Võite on palju ja seda ei saa öelda, et see on mõttetu tegevus, kuna niikuinii ei võida. Aga väga seda enam teha ei viitsi, sest kui ikka tahan midagi, siis lihtsalt lähen ja ostan ja võidule ainult lootma ei jää. Vist? Ja seina ka ei taha risustada väga. Ja ma netis tavaliselt kas suhtlen armsate inimestega, vaatan youtubereid, või loen blogisid ja muid huvitavaid artikleid.

Nii ma siis istusin õhtuni arvutis, paha oli olla, eks arvutis istumine ka midagi paremaks ei teinud, oleks pidanud magama rohkem. Jõin ikka teed muudkui. Siis tuli väiksem tütar koju, kes tahtis hirmsasti minuga kinno minna, aga jättis siiski mu rahule ja läheme uuel nädalal, kui on vaheaeg. Õnneks ma süüa ka ei pidanud tegema, sest lastele oli pühapäevast järele jäänud kartuliputru, salatit ja kotlette. Vahel tasub ikka rohkem teha, iial ei tea, kui ei viitsi süüa teha :D

Nii me siis olime kahekesi õhtuni välja, tema õppis, oli arvutis, mina ei õppinud ja olin arvutis ja jõin muudkui teed. Õhtupoolikul sõin ära kaks banaani, päris õhtul sõin täiesti lubamatult natuke kartuliputru ja topsi kodujuustu lahjat. Ja jõin jälle teed. Kui nagu päeval oli veidi parem olla, siis õhtul ikka läks hulluks taas see asi. Ja kell 23 jõudis ka mu vanem tütar turniirilt koju, kes oli ka kahjuks jumala haige, kurk valus, suur nohu ja tal oli väga väga halb. Oli lausa kooliarsti juures käinud, aga ega no truniiri ei jäta ta elus ära. Nemad said 4nda koha 11st, juhhhuuu Tammeka, juhuuuu tütreke.

Kohe läksimegi kõik magama, lootes südamest, et väiksem laps ega kass ei jääks haigeks. Mina tegelikult kohe ei magama ei jäänud, lobisesin päris pikalt sõbraga veel ja 01 ajal läksin tuttu ja voilaa juba enne 04 olin ma taas üleval. Otsustasin, et kirjutan eilse postituse ära, panen pesu pesema, saadan pisema lapse kooli ja siis lähen põõnan ka natuke veel, sest ilmselgelt tuleb mul päeval uni, aga päeval on mul täna palju tegemist ja magamine on välistatud.

Vanem tütar jääb koju, vaatame kuidas tal tervis on. Täna on Mart Reiniku Kooli jõulu maskiball, kleit ootab teda ja ta ootas seda väga väga, käis valssi ja muid tantse õppimas. Kurb, kui minna ei saaks, tahtsin selle talle väga eriliseks päevaks teha, lokikesed, ehted, taksoga ukse ette jne. Aga tervis ennekõike.

Eile oli plaanis mul ka oma lemmikud blogid kõik järele lugeda. Teate armsad blogijad, ma pole tõesti ammu lugenud, no natuke ikka silman üle alati, kui keegi postitab, kuid kahjuks postitusi väga põhjalikult nö läbi pole töötanud. Just selle tõttu, et kogu aeg olen tegevuses olnud ja mulle ei meeldi lugeda nii, et ma ei süvene ja ei anna tagasisidet jne. Mul on nii palju lemmikuid ja kohe kui saan terveks võtan endale mõnusa aja ja loen teie postitusi järgi. Ja üllatus üllatus, minu 1 lemmik naistest Viigi hakkas ka blogima, väga vinge. Viigi blogi leiad: SIIT

Tervitan kõiki blogijaid, kellega rohkem või vähem suhtlen, Merlin ei ole ülbeks läinud ja mind väga huvitavad teie postitused ja elukesed, aga nagu mu eelmisest postitusest lugeta saite, ei suutnud ma enda blogi pidada, siis veel vähem üldse kõike jälgida. Aga ma olen tagasi ;)

Selline oli mu eilne päev, trenni ei teinud, toitusin kehvasti, aga no tõesti, ole haige ja söö siis nagu vaja :D Kaal oli eile hommikul täpsel 89kg.

See postitus pole üldse minulik, see on ehk isegi kummaline, aga muud moodi ei tulnud täna välja.

Aga teate, te võiksite mulle ka kirjutada, et kuidas suhtute teie ravimteedesse? Kas joote neid haiguste puhul? Kuidas, milliseid teesid, mis haiguste puhul? Korjate ise, või ostate apteegist? Jagage muljeid, kogemusi ja põnevusega ootan :)

Ja võiksite ka kirjutada mulle, kas teie jagate facebookis neid facebooki jagamismänge? Olete võitnud ka miskit? Ja kuidas suhtute jagajatesse? 

Kirjutage  või kommenteerige, mulle meeldib oma lugejatega suhelda :)


Bye bye!!!

I can and i will, just watch me!!!




Pühapäev, 18. detsember 2016

Tulen pea maas ja silmad häbi täis...


Hei hei mu sõbrad. Uhh, ma isegi ei tea, kuna ma viimati blogerisse sisse logisin. Päris ammu ikka, pole üldse siia vaadanud, sellele mõelnud. Praegu tulin pea maas ja silmad häbi täis. Aga tulin.

Enne, kui te mõtlete, et raudselt andis alla, siis ma ütleks ära, et päris alla ei ole ma andnud. Kuigi ega ma midagi erilist oma teekonna nimel ei ole ka teinud. Tunnistan ausalt, et ma pole käinud trennis, õnneks aga ma muudkui jalutan ja jalutan ja jalutan. Sõbraga kohtumised on vahel lausa poole öisteni Tartu avastamis retkedeks kujunenud. Noh nii palju jala käinud kui ma siin kahe viimase kuu jooksul olen, pole ma vast aasta peale ka kokku saanud. Diivanikaunistus pole minust siiski saanud.

Toitumine on olnud kaootiline. Söön enamasti kava järgi, kuid kui on isu ka pubi prae järele, siis olen seda lubanud. Viimasel ajal oleme väga palju, võiks öelda liigagi palju väljas istumas käinud. Ja no ka sushi on meie põhiliseks toiduks kujunenud. Sushi iseenesest pole ju paha, kui seda süüa normaalsel ajal, nt lõunaks ja minu puhul 6tk. Aga nii pidevalt ei ole see kindlasti hea. Kellaajad ei ole paigas, söönud olen nii, nagu jumal juhatab. Vahel on hommik kell 15 päeval olnud, õhtusöök kell 03 öösel. Praegu puudub minu elus igasugune kord, rutiin ja päevakava. Teen kõike täpselt tunde järgi, siis kui tahan ja miskit pähe tuleb.

Kaalu õnneks juurde tulnud ei ole. Just käisin kaalumas ja kaal on 89kg. Vahepeal olen ka ikka kaalunud, et  jälgida, et ometigi miskit juurde pole tulnud. Õnneks ei ole ja selle üle olen rõõmus.

Peas käisid ka blogi sulgemise mõtted. Kaalusin seda tõsiselt. No mis blogija ma olen, kui postitusi tuleb kord kuus ja kogu aeg aind luban ja luban. See on väga piinlik ja mul on tõsiselt häbi juba ja ma ei tea mitmes kord ma nüüd seda comebacki siin teen, aga siiski otsustasin, et veel kord teen. Sest eluks ajaks ei saa ma ju pilvedele jääda, ükskord peab nagu argirutiini ka tagasi tulema ja peaks kõik selle koos ühtseks tegema, omavahel sobitada ja leida võimalused. Ja oma blogi ja oma lugejaid ma armastan ja sellest kõigest päris loobuda siiski ei taha.

Olen olnud kõige nõmedam ja mõttetum kaalulangetaja ja blogija ilmselt. On olnud aegu, kus olen ääretult tubli olnud ja suureks motivatsiooniks ka teistele. Olen teinud vägevaid tegusid ja olnud enda üle uhke. Siis on jälle vaikus...Ei piuksugi minust...Siis jälle tegutsen ja mässan ja olen tubli ja siis jälle kaon...Päris piinliks eksole. Aga vähemalt päris alla ei ole ma kunagi andnud ja ei kavatse ka. Kindlasti ei kavatse ma loobuda oma unistusest, kindlasti ei jäta ma lõplikult kõike pooleli ja soovin ikkagi jätkata. Kauaks nüüd, küsite kindlasti...Tõesti ma ei tea, aga proovin ja vaatame, mis saab...

Hetkel on minu elus nii ilus ja imeline aeg...Ootasin seda ju aastaid, arvasin et mitte kunagi ei saa ma tundma selliseid tundeid ja kogeda selliseid hetki. Aga see juhtus ja olen hetkel lihtsalt nii nii õnnelik, et vahel tahaks end näpistada, et kas see kõik on ikka päriselt. Kohtumised on alati täis nalja ja naeru ja me teeme nii palju vahvaid asju koos. Jalutame, kino, filmiõhtud sushiga jne jne jne... Olen seitsmendas taevas ja üks väga väga õnnelik naine taas.

Jõuluootus...Kodu on meil juba ammu tuledesäras ja ehitud...Küünlad põlevad igal pool ja tubades on jõululõhn...Praegu on üks üritus teise otsa. Kogu aeg üks sigin sagin, kingituste pakkimine. Samas on tunda ka sellist rahu ja õndsust. Kõik on kuidagi nii ilus ja hea, kui vaid nüüd lumi ka maha tuleks, oleks viimase peal kõik.

Teate sõbrad, ma tean, et see teekond on ainult minu ja kõike seda teen ainult enda jaoks, aga tunnen ikkagi kurbust, et olen ka teid alt vedanud ja nii palju kordi. Olen alati siiras ja kui eksin, või midagi valesti teen, siis seda ka tunnistan. Praegu ma ei teagi, ei saa öelda, et oleksin hirmsasti eksinud, lihtsalt kuidagi tuli selline aeg, kus see blogi ja kõik olid teisejärgulised. See ei tähenda, et ma ei hooliks, et ma ei soovi...Kuid blogi ei tohigi olla nö kohustus, seda tuleb pidada südamega ja kirjutada, siis kui oled kirjutamise lainel, mitte imeda neid postitusi pastakast välja. Taas oli see aeg, kus tahtsin olla eemal ja lihtsalt elada oma elu, kuid nüüd tunnen, et nii ei saa. Otsustasin, et olen siiski blogija, see on mu hobi ja seda kõike unarusse ei soovi jätta.

Siiralt loodan, et mul on veel lugejaid ja armsaid sõpru siia jäänud, siiralt loodan, et te mõistate mind ja siiralt loodan, et mõni ka ikka rõõmustab, et üritan kõike taas.

Tänase päeva veedan lastega, teeme vist piparkooke ja naudime neljandat adventi. Kuna homme on uus nädal, esmaspäev, siis alustan postitustega homsest.

Ei oskagi kohe midagi rohkemat öelda, olen maailma õnnelikum naine, kuid kui seda siin kirja panen ja loen, siis tunnen end ka suurima luuserina.

Aga minu teekond jätkub ja kunagi ehk jõuab ka lõpuni...

Ilusad neljandat adventi kõigile!!! Imelisi hetki ja emotsioone!!!


Bye bye!!!

I can and i will, just watch me!!!


Kolmapäev, 23. november 2016

Ma ei maga ma ei söö ja ma ei taha teha tööd...


Hei hei sõbrad ;) Mõtlesin siin postitusele pealkirja välja ja peas hakkas kummitama Siiri Sisaski laul Ma ei maga ma ei söö ja ma ei taha teha tööd...Hahaa, just nii mu elus praegu ongi. Juba pikemat aega. Ei ei Merlin pole laisaks muutunud, Merlin ei vedele diivanil ka. Merlin on vist hoopis tükis armunud ❤❤❤

Kes mu sotsiaalmeediat jälgivad, või minuga mingil määral suhtlevad, või mind üldse kuskil linnas näinud on, need vist on juba midagi märganud. Ja nii armas on, kui kirjutate, et oioioi kas sul on keegi. No nimetame teda esialgu sõbraks. Ma ei tea mis see on ja mis sellest saab ja hetkel ma sellele ei taha mõelda ka. Ma elan hetkes, naudin seda hetke täiega ja olen praegu lihtsalt õnnelik. Kohe nii nii õnnelik. Sest mul on koos temaga nii hea, ma tahaks hüpata, hõisata ja midagi kõike veel. Olen muutunud justkui väikeseks plikatirtsuks, kes pidevalt punastab, naeratab ja edvistab.  Ma usun, et enamus on seda tunnet teist tundnud.

Kuna  praegu on käimas see kohtumiste faas, jalutamine, kohvikud, mega pikad vestlused messengeris, kino  jne jne, siis mu muu elu on jäänud täiesti tahaplaanile. Ma pole absoluutselt viitsinud eriti pildistada(va ennast enne temaga välja minekut), ülesse märkida asju/tegevusi, pole olnud üldse mingit tahtmis blogida oma päevadest, trennidest ja toitumisest ja üleüldse selle kõigega tegeleda. Lihtsalt mu pea on pilvedes ja need liblikad kõhus...oeh. Ja kui ma temaga parasjagu koos ei ole, või netis ei suhtle, siis vahin ma lollaga näoga ekraani, et ega ta juba ei kirjuta, või tüütan oma sõbrannat juttudega temast :D Kogu aeg on nii ärev ja kuum, jeesus ma kõlan juba napakalt vist.

Aga kuna ma siiski ei taha oma blogi unarusse jätta, oma lugejaid kaotada ja mul on niiii palju ootel postitusi ja tegematta tööd, siis ma otsustasin, et püüan väheke normaalne ka olla.  Ehk siis asjalik. Eks näis kuidas see mul õnnestub. Igatahes, ma hakkan uuesti pildistama, ülesse kirjutama kõike, mis ma teen ja ette kandma teile ka. Usun, et nüüd on mul ka vahvamaid lugusid kirjutada, sest ma teen nüüd nii palju vahvaid asju kogu aeg :)

Söönud olen ma vahepeal täiesti kaootiliselt. No ega mul seda isu pole eriti(arusaadav eks), aga kui ma söön, siis ilusti ja korralikult. Värvid, vitamiinid, kõik vajalik on taldrikul esindatud ja ei söö enam  hiirtele mõeldud koguseid. Mõned pildid on ka mu instagrami ja facebooki vahel ikka ära eksinud. Mõned patustamised on ka siiski olnud, pubis mingid snäkid(nt krabisõrad, kana) ja alkohol. Mingi päev oli hull magusaisu, siis sõin valget šokolaadi ja jõin banaani mahla. Kõik ei tule meelde. Kogused pole meeletud olnud, aga siiski siiski eksole. Mingit õgimist pole olnud aga ma pole pingsalt karm ka olnud. Kellaajad on olnud siia sinna. Tubli ma ei ole olnud, aga ma ei ütleks, et ka midagi kohutavat oleks teinud. Täiesti tavaline inimene olen olnud, kes ei aja näpuga järge ja ei piitsuta end.


Trenni ma olen vahel ikka jõudnud, küll aga olen palju väljas käinud, jalutanud, tantsinud jne jne jne...


Üleüldiselt tunnen ma ennast aga nii hästi, ma tunnen, et ma säran, ma kogu aeg naeran ja naeratan. Ma olen õnnelik ja rõõmus ja ma tahan ennast kogu aeg sättida ja ilusaks teha ja see periood mõjub mulle nii hästi ja seda märkavad ka teised ja see on lihtsalt super. Võibolla teeb armumine pimedaks, aga ma tõesti tunnen end ilusa naisena ja kui tema mulle veel neid  ilusaid asju ütleb, siis ahhh tahaks nutta õnnest....

Aga kui me nüüd siiski korraks tõsised oleme ja selle sära ja ilu kõrvale jätame, siis kaalu on ikkagi mul ülearu palju. Ja ma ei tohi selle kõige juures ära unustada, kuhu ma teel olin. Ei unustagi, see annab mulle tegelikult palju rohkem motivatsiooni juurde. Tahan ju olla ilus ja terve ja seda kõike saavutabki hea toidu ja spordiga. Tahan kanda ilusaid riideid ja mida kõike veel. Tahan, et ta märkaks seda kõike igal kohtumisel ja, et ma ei muutuks tavaliseks.

Täna hommikul oli kaal mul 90kg. See on väga väga paha. Kuigi mulle tundub, et mu keha üldine välja nägemine on natuke ikka parem kuidagi. Riided istuvad paremini selga nt. Aga no, võibolla tundub...Mulle tundubki praegu igasuguseid kummalisi asju palju ilusamatena. Sest ma olen õnnelik ja näen kõike enda ümber ilusana, paremana...

Ühesõnaga, ma püüan nüüd oma igapäevased postitused tagasi teieni tuua ja ise ka kuidagigi asjalikum olla.


Lisan lõppu mõned pildid ka endast ja olge mõnusad ;)


I can and i will, just watch me!!!

Bye bye!!!


















Neljapäev, 3. november 2016

Minu kolmapäev 02.11.2016 ;)


Hei hei sõbrad ;) Kätte on jõudnud uus kuu ja uued võimalused. Uued soovid ja uued unistused. Kes minu sotsiaalmeediat jälgib, või minuga rohkem nüüd suhelnud on, siis teab, et mul on natuke asjad toitumise osas käest ära. Natuke on vist vähe öeldud, aga ma ei taha seda asja nii nutuseks ka ajada. Ma mõtlesin, et kirjutan sellest ka pikemalt, kuid see tundub mulle ka kuidagi raske, sest ma ei taha endale ikkagi mingit silti külge panna. Ma käin psühholoogi juures uuesti ja räägin veel targematega, ehk saan ma niisama ka abi.

No seda, et mul toidukogused on olnud alla igasuguse normi, seda on vist kõik märganud. Olen julmalt vähendanud koguseid, jätnud toidukordi vahele. Ma ei taha öelda, et näljutanud, kuid mis see muu on.  Sellele on järgnenud õgimishoog,  mitu päeva nuttu, paanikahoogusid ja enesesüüdistamist ja taas uuesti proovimist. See probleem ei ole mul uus, olen sellega silmitsi aastaid olnud, vahepeal oli see komme täiesti kadunud, kuid paraku taas muutus see mulle kuidagi loomulikuks. Seekord küll kergem versioon ja ma usun, et ka ületatav.

Mul on nii vedanud, et minu ümber on nii palju armsaid inimesi, kes märkavad, kohe mulle kirjutavad ja mind maapeale kutsuvad. Ma küll jonnin palju vastu ja ei taha kunagi midagi kuulata, ega tunnistada, kuid ma näen, et see asi ei tööta, tulemusi ei tule, midagi ei muutu ja ma olen tegelikult kurnatud ja väsinud sellest jamast. Olen ka mures enda tervise pärast ja ma tahan tõesti abi saada. Ma ei hakka kedagi eraldi välja tooma, te tunnete end ise kõik ära, aitäh teile, suur suur aitäh teile. Ma ei luba midagi, aga ma proovin ja annan endast parima.

Ma ei ole valmis sellest pikemalt ja põhjalikumalt rääkima, see teema on valus ja teeb nii haiget mulle ja ma ei taha praegu siin blogis nutta ja halada, ma olen otsustanud lihtsalt probleemiga tegeleda, asja muuta ja alustuseks muudangi oma toitumist. Tõstan taldrikule rohkem vitamiine, värve ja rohkem toitu. Ma võtan aega, et hakata kokkama, pakun endale rikkalikumat toidulauda ja pingutan selleks rohkem. Ei ärge oodake, et siit nüüd uhked pardirinnad ja jumal teab, mis tuleb. Võibolla kunagi tuleb ka, aga tasa ja targu eks ;) Kõigepealt kogused paika ja püüan toiduga sõbraks saada.

See ongi minu uue kuu nö lubadus ja soov, et ma suudaks  anda endale ja toidule võimaluse. Trenni ja liikumise osas ma praegu veel endale eesmärke ei sea, ei luba midagi, ma lihtsalt teen. Sest ma pole piisavalt tugev ikka, et  nüüd kohe kindlad graafikud ja asjad paika panna, eks mul need peas ikka on ja millegi järgi ma ju töötan, aga mulle mõjub see rängalt, kui ma luban siin suure suuga, et nüüd 7 päeva järjest kõnnin iga päev alates 7km, kuid seda teha ei jõua. Hetkel mulle pole seda vaja ja ma teen tunde järgi kõike. Kindlasti kunagi tulevad mul ka nädala/kuu eesmärgid ja asjad. Praegu on vara.

Soovin kõigile ilusat novembri algust ja tegutsege oma südame järgi! Sest südamega näed sa hästi ;)


Eilsest...

Eile hommikul kardinaid eest lükates läks minu suu küll naerule, kuna oli ka just laste äratamis aeg, siis kutsusin ka nemad ruttu aknale. Sadas laia lund ja maa oli valge. Tean, et palju kirusid, seda kõike maapõhja, kuid meile meeldib iga aastaaeg. Ja ka talv loomulikult. Ma taas kordan ennast, igaks aastaajaks on vaja end lihtsalt vastavalt kohandada ja valmis seada ja pole probleemi seda nautida.

Talverõõmud on ju ilusad ja vahvad. Kelgutamine, jalutamine ilusas valges linnas, põsed õhetavad, pärast lähed jood toas sooja teed või kakakaod. Küünlad põlevad, küpsetiste aroomid...Kerid end pleedi sisse ja loed mõnusat raamatut. Minu meelest on talv selline hubane ja romantiline aeg ja samas täis lusti. Inimesed hoiavad ka rohkem kokku ja igal pool on rohkem armastust. Meie pere naudib igatahes talve väga, vahel on maru külm ja tuisune, aga no kes käseb siis nii õhukeste riietega välja minna :D

Kohe hommikul süütasin ma ka küünlad, eile oli ju ka hingedepäev...Küünlaid ma põletan küll kogu aeg, kuid eile panin ma neid natukene teistmoodi põlema. Ka oma kallitele mõtlen ma kogu aeg, kuid eile ma tahtsin ja tundsin kuidagi teistmoodi seda rahu ja vaikust. Meie jaoks on traditsioonid ja sellised asjad väga olulised. Rääkisime eile lastega sellest palju, meenutasime minu vanaema, vanatädi, rääkisime vanaisast ja üldse inimsuhetest ja asjadest. Eile kahjuks surnuaias me ei käinud, need ei asu Tartus meil. Kuid igal võimalusel käime me ka lähedaste haudadel ja süütame küünlad ka seal. Nüüd siis kindlasti jõulu õhtul.

Eile oli väga rahulik ja mõtlik päev ja midagi väga erilist rohkem ei teinud, käisin ka trennis, üritasin paremini toituda ja sellest ma kohe teile räägingi...


Minu trenn/liikumine ;)

Eile ma mõtlesin hommikul, kas minna kiirkõndi tegema, või lähen trenni. Olen eelmisel aastal ka lumega kõndimas käinud ja tegelikult see pole hullu, aga eile siiski tuiskas päris kõvasti ja ma ei tahtnud ka oma ilusate tossudega sinna sumpama minna, kuigi mu rada vast on tegelikult puhas. Aga eilne tuisk mind siiski fitwalki tegema ei kutsunud ja otsustasin, et lähen jõusaali.

Ja läksingi Alecoqi. Seekord ilma Arturita. Temaga oleks muidugi sada korda kindlam, sest ega ma ju täpselt kõike meelde ei ole jätnud, sest no kui treener kõrval, siis milleks ma oma pead igasugu asjaga vaevan :D Aga no ega see nüüd nii päris raketiteadus ka pole ja üht teist jääb mulle ka meelde juba, pealegi kui teha jõumasinatel trenni, siis on ju juhised ka enamasti olemas piltidena, kuid tuleb jälgida, et tehnika ja kordused oleksid õiged. Noja kardioga ei tohiks kellelgi küsimusi väga tekkida.



Spordihoone oli üsna tühi, siin seal natuke sagimist oli. Mind võttis vastu tore ja sõbralik administraator. Vahetasin riided ja läksin jõusaali.


Kõigepealt sõitsin ratast soojenduseks 11min12sek. Vaatasin aknast välja, kuulasin muusikat ja tunne oli hea.






@ Siis sellel masinal mõlemat harjutustus 3x10


1;) 3x10
2;) 3x10


@ Peale seda liikusin selle masina juurde ja ühte harjutust 3x10



1;) 3x10



@ Seda harjutust ka 3x10





1;) 3x10



@ Lõpuks liikusin selle masina juurde ja sellega saab teha kahte harjutust ja 3x10 ikka






1;) 3x10
2;) 3x10



@ Lõpuks sõitsin veel ratast 20min




Hantlid ja kangid ma unustasin eile ära ja soojendus ka ei olnud see nagu Artur mulle teeb, kuid nojah, midagi ikka :D Eks järgmine kord paremini. Alecoqi masinaid ma veel nii hästi ei tunne, nt Fitlifes pole mul probleemi enam. Ma peaks endale tegelikult kõik kirja panema, siis on hea vaadata. Ja ma ei tea, kuidas ma sain hantlid ja kangi unustada :D


Kerge ülakeha trenn, kohe väga väga kerge, aga midagigi eksole :D

Kokkuvõte:

30min ratast
Jõusaal ülakeha

Peale trenni sumpasin ma läbi tuisu koju ja tunne oli hea, kuigi külm, sest mul olid juuksed märjad, kindaid polnud ja kapuuts kogu aeg lendas tuulega ära. Aga no keegi ei käskinud nii välja tulla :D

Ahjaa ja trenniga alustasin ma juba kell 10.53 ja koju jõudsin lõunasöögi ajaks. Tegelikult mulle meeldib hommikul või päeval ära teha, siis on päev ja 'õhtu vaba ja saan teha, mida iganes.



Minu toitumine ;)

Siin me pikemalt ei peatu. Üleval kirjutasin juba sellest ja vaatame, mis välja tuleb eks.


Hommik ;)

1 banaan ja siis nautisin pikalt oma kahte kohvi. See minu jaoks traditsioon. Mul on vaja täpselt kaks ära juua ja omas tempos, omal ajal, et päev tuleks hea. Vahel peab teisiti, kuid siis on midagi nagu puudu.

# 1 Banaan
# 2 tassi musta kohvi





Lõuna ;)

Lõunat sõin peale trenni mingi aeg, mitte päris kohe, natuke olin niisama. Üritasin lõunasöögi värvilisema ja vitamiinirikkamana teha ja oioioi, ma lisasin SÜSIVESIKUID EHK RIISI!!!

# Hakkliha šampinjonidega
# Riis
# Kiivi
# Paprika
# Kurk
# Roheline sibul
# Sool/pipar





Õhtupoolik ;)

No seda toidukorda ma söön üsna harva, see siis nagu vahepala vms. Kuid eile oli mul kõht 17 ajal jumala tühi.

Mõtlesin, et proovin seda Valio Pro Feel kreemi, küpsise maitsega siis. Oma arvamuse ma avaldan hiljem, kui olen nüüd kõik maitsed ära proovinud, siis teen kokkuvõtte.

# Valio Pro Feel proteiinikohupiimakreem





Õhtu ;)

Õhtuks viskasin kotti broileri rinnafilee, sibula, porgandi ja suvikõrvitsaga, soola/pipart ja ahju.
Lihtne, kerge, odav ja hea.

# Broileri rinnafilee
# Porgand
# Sibul
# Suvikõrvits
# Rohelinesibul
# Sool/pipar





Vett tarbisin eile üle 2l kindlasti, kohvi 2 tassi, trenni sai ka natuke tehtud, tuju oli juba jälle hea ja loodan, et kõik saab korda. Und küll õhtul ei tulnud, olin vist 01ni üleval, vaatasin youtubes videosid, tvd ja suhtlesin sõpradega.

See oli eilne päev. Loodan, et täna tuleb ka tore päev ;)

Bye bye!!!

I can and i will, just watch me!!!



Laupäev, 29. oktoober 2016

Minu reede 28.10.2016 ;) Täiega metsas päev...


Hei sõbrad, panen kirja nüüd ka eilse päeva, tahtsin seda juba hommikul teha, aga oli palju tegemist päev otsa. Nüüd käisin poes, tegin lastele õhtusöögi ja tulin netti.

Eilne päev algas mul väga vara, lausa kell 04.30, ma läksin magama 01.00 öösel ja ärkasin 04.30. Ainult 3,5h und. Proovisin magama jääda, vahetasin asendit, lõpuks siplesin edasi tagasi ja enam ei viitsinud. Tulin ülesse, tegin kohvi endale, toimetasin veidi, blogisin ja alustasingi päevaga. Ma ei tea, miks ma nii vähe magasin, eelnev päev sai kiirkõndi õhtul tehtud ja mingeid muresid ka mul ei ole, mis magada ei laseks. Loodan südamest, et mul jälle need unetuse probleemid ei tule. Tavaliselt tekib see jama siis, kui ma olen eriti tubli, teen trenni, liigun ja toitun hästi. Mis tundub ebaloogiline...

Aga kuna mul on sellise vähese unega palju kogemusi, siis tean, et see päev ei tule minu jaoks hea. Mul hakkas üsna varsti pea valutama, suu kuivas ja oli selline tunne, nagu oleks kaua pidu pannud ja alkot joonud. Ehtne pohmaka tunne oli. Uni oli silmas ja vastik igatepidi. Peale hommikusööki üritasin uuesti magama jääda, panin kardinad ette tagasi, kõik seadmed kinni, silmaklapid ette, aga ei midagi.  Tulin ülesse lugesin raamatut, vaatasin netis ringi, proovisin uuesti magada ja ikka ei midagi, ja nii mitu mitu korda proovisin.

Mul oli täiega nõrkus juba, väsimus oli suur, pea valutas. Õhtul pidi olema 19st mul Arturiga jõusaalis jalapäev ja ma täitsa muretsesin, et kuidas ma vastu pean. Võtsin lõpuks palderjani,  jõin hea une teed ja siis kuidagi ma 17 ajal olin magama jäänud. Laps teadis, et pean trenni minema ja tuli 18.20 mind äratama vaikselt, ütlesin talle vaid seda, et jälgigu mu telefoni, kui mulle kirjutatakse, et trenni, siis äratagu. No me räägime enne alati üle treeneriga. Lõpuks ta kirjutas ja kell 19 ma ärkasin, kuid endiselt "pohmakaga".


Kuna mul mitte midagi muud peale selle vindumise ei olnud eile, siis lähen asja juurde...




Minu trenn/liikumine ;)


Nagu ma just kirjutasin, siis pidi mul olema jõusaalis jalapäev. Kahjuks jäi see ära. No ma küll ei olnud trenni lainel väga ja oleks sinna vingudes eile läinud, kuid mõnes mõttes oli kahju ka. Ma oleks küll vingund, aga usun, et trennis oleks see üle läinud. Kahjuks aga haarasin ma sellest olukorrast eile kinni ja ei vedanud end ka ise trenni ega välja kõndima samuti mitte.

Vaatasin välja, see ilm ei meeldinud mulle, halb oli olla(kindlasti oleks saanud sellest üle olla) ja eile siis olin nõrk ja kobisin voodisse teki alla peitu.

Eile ei olnud trenni ega liikumist!



Minu toitumine ;)


Mulle on tulnud nii palju kirju ja kommentaare, et ma söön vähe, näljutan ja palveid, et ma hakkaks rohkem sööma. Mulle läheb see korda, ma mõtlen alati iga kirja ja kommentaari peale ja  mõtlen ka järele, et mis on "pildil" valesti.

Tänan, et hoolite ja märkate ja häid soovitusi annate. Tänan, et meelde tuletate ja olemas olete :)

Kõik päevad ei ole vennad, tunnistan ausalt, et jah mõni päev olen söönud alla igasuguse normi ja seda võib ka lausa nälgimiseks pidada, kuid vahel on nii, et pole olnud isu, tahtmist jne. Kuid kindlasti on päevi, kus ma söön täiesti enam vähem, või lausa hästi. Palun kullakesed ärge tehke ühe/kahe postituse pärast järeldusi. No siin ka minu enda viga, kuidas te saate midagi järeldada, kui ma pole blogisse järjepidevalt kirjutanud oma toitumisest. Ja kui kirjutan, siis satub just see päev parasjagu olema, kus sõin vähe...Mul oli blogimistuhin kuhugi kadunud ja no ei viitsinud kirjutada...Kuid jälgige mind ka instas või facebookis, kui ma siin ei ole tegutsenud, siis seal ikka. KUID MA SAIN TUHINA TAAS KÄTTE JA HETKEL OLEN IGAL POOL :)

Ma ei näljuta end, minuga on kõik korras ja tunnen end hästi. Vahel on on kehvasid päevi toitumise osas, kuid ma püüan end ikka parandada ja süüa normaalselt. Loodan, et mõistate ;)

Need toidupildid tulevad üsna koledad ja häbi siia lausa lisada seekord, aga noh vähemalt lisan. No eile oli nii halb päev, et päriselt ma ei viitsinud piltidele ka mõelda. Alguses veel, õhtul oli suht ükskõik.




Hommik ;)


Kohe kui ärkasin jõin muidugi vett, siis tegin ühe tassi kanget musta kohvi, siis asjatasin paar tundi, kuna ma ärkasin ju nii vara :D Hommikusöögi aega enam ma ei mäleta, aga hommikusöök oli ilus ja hea.

Ma pole üldse pudrusõber. Mitte kohe üldse. Aga viimasel ajal ma kohe tahan kaerahelbe putru kaneeli ja siis kas puuviljadega vms...Kohe hullult tahan.

# Täisterakaerahelbed
# Kaneel
# Pool banaani
# 1 kiivi
# 2 tassi musta kohvi





Keedan veega ja soola/suhkrut ei pane!!!




Lõuna ;)


Keerasin kokku jäänustest. Eelmise õhtu tomati/kurgi/hiinakapsa salat ja 2 broileri kintsuliha








Õhtupoolik ;)

Enne uinumist...

# 1 kiivi
# Pool banaani




Õhtu ;)


Sõin endiselt jäänuseid, sest külmkapp oli väga tühi, kohe väga väga tühi.


Eelmise õhtu salat  broileri delikatesshakklihaga







Vett jõin päeva jooksul väga palju, jõin ka teed palju, kuna mul oli see vastik pohmaka tunne. Suu kuivas ja nõrkus oli. Kui palju vett tarbisin, seda ei mäleta. Kaks tassi musta kohvi, mis oli ilmselt viga, see ei teinud asja paremaks. Tunne oli vastik. Kuna magama jäin, ei tea, kuid jäin varakult ja võin ette ära öelda, et laupäeval ärkasin rõõmsalt ja täna on igatepidi 5+ päev olnud ;)



See oli nõme päev ja pikemalt sellel ei peatu...


Bye bye!!!

I can and i will, just watch me!!!







Reede, 28. oktoober 2016

Minu neljapäev 27.10.2016 ;)


Hei sõbrad, kuna ma täna ärkasin lihtsalt 04.30 ajal ülesse ja proovisin, mis ma proovisin, kuid magama enam ei jäänud, siis kasutan selle aja ära, et panna kirja eilne päev. Tegin endale just ka kohvi, mis natuke jahtuma peab ja panin ka pesu kuivama, mille õhtul pesema panin.

Kuna mul esmaspäeva kaalu ja mõõtmis postitust veel ei ole olnud, siis panen siia kirja ka esmaspäevase kaalu.  Üleeelmisel esmaspäeval oli mu kaal 90.0kg, selle nädala esmaspäeval näitas kaal 89.2kg.  Nädalaga kaotatud 800g. Olen kergelt pettunud, ma ei saa aru, miks ta pendeldab, miks ta ei kuku korralikult. Ma nagu teen enda arust kõike õigesti, kuid kaal kaasa ei tööta.

Jah ma tean, et see on vaid number, tähtis on see, mida peeglist näed. Kuid tegin eile peegli ees endast pesus pilte, ma ütlen ausalt, mul hakkas paha. Ma salvestan need endale ja vaatan iga kord, kui hakkab motivatsioon kaduma. Võibolla on karm enda kohta nii öelda, aga see vaatepilt oli õõvastav. Riietes meeldin ma endale ikka kordi rohkem. Aga need pesupildid toovad palju kasu, esiteks on parem võrrelda muutust ja ma arvan, et kui ma trenni ei viitsi minna, siis neid vaadates viitsin kindlasti. Soovitan kõigile enda jaoks teha ka pesus pilte.  Kui mu muutus hakkab olema kunagi väga märgatav, siis äkki ma näitan neid teile ka. Praegu ma ei julgeks seda, kuigi osalesin enam vähem sama kehaga Fitness Hers ajakirja võistulusel, kus olin ju ka bikiinides :D

Ühesõnaga kaal teeb mind murelikuks ja ma pean selle põhjuse ülesse leidma. Tegelikult algasid mul esmaspäeval ka päevad, see on ka minu kaalu alati päris palju mõjutanud, see võib tõusta isegi mitu kg ja olen alati paistes, nagu õhupall. Aga olgu, meelt ma heitma ei hakka ja küll ta kunagi taas langeb.

Kaalu kokkuvõte:

17.10.2016  90.0kg
24.10.2016  89.2kg

Nädalaga kaotatud 800g



Eilse juurde tagasi...

Eile midagi erilist minu elus ei toimunud, no iga päev on eriline, kuid kuskil ma ei käinud ja midagi uut ei proovinud. Olin lapsega kodune. Oleme praegu kahekesi, väiksem tütar läks mul üleeile minu õega maale, kuna suuremal on siin sõbrad ja jalgpall, siis ta otsustas, et jääb minuga linna. Tänu vaheajale on hommikud muretud, võib magada kaua hing ihkab. Minu hing ihkas eile 09ni magada, mis on minu jaoks väga kaua, laps põõnas 11ni.  Lapsel oli plaanis enamus päev sõbrannadega veeta, mina tahtsin enne jalatrenni kodus toimetada, natuke kirjadele vastata, blogisid lugeda ja tublide inimeste eludega end kurssi viia.

Õhtul selgus, et trenn Arturiga jääb kahjuks ära, siis pidin ruttu midagi muud välja mõtlema...



Asja juurde...



Minu trenn/liikumine ;)


Tegelikult oli mul plaanis eile jõusaali päev ja jalatrenn Arturiga, kuid kahjuks jäi meil see eile ära. Pidime trenni minema kell 19. Korra ma mõtlesin, et ma lähen ise, kuid kuna teadsin, et teeme selle trenni uuel päeval, siis mõtlesin, et ootan parem selle ära.

Korra ma ka mõtlesin, et viskan jalad uuesti seinale ja ei teegi midagi, et noh vaba päev :D Aga süümekas kippus peale ja kuidagi tuimalt ma panin end riidesse, tossud jalga ja välja ma läksin. Eks ma ikka turtsusin natuke endamisi, et ei viitsi ja ei taha ja külm on ja pime. Aga igasugu vabandusi leiab alati, kui need vabandused vastu võtad, siis on pekkis, võidki koju jääda ja päev on tuksis. Kui aga oled julmalt üle, lihtsalt tuimalt lähed välja ja teed, siis on kõik super. Sest tegelikult ongi kõige raskem see toast välja minemine. Kui juba välja ära saad, tuleb motivatsioon ja hea tunne sinu sisse iseenesest. Lihtsalt tuimalt riided selga ja minek, varsti on mõnus ja naudid oma workouti :)

Eile ma jopet selga ei pannud, sest mul on paks sulejope, mingi õhem asi on ka, kui tollega on ebamugav. Panin paksu pusa ja salli kaela. Mis on ka ime, ma olen hakanud oma tervist hoidma. Alguses oli mega külm, kuid kiirkõndi tehes hakkab üsna ruttu soe ja jopega ma oleks seal higistanud lõpuks. Külmemate ilmade puhul ilmselt panen pikkade käistega topi alla ja käingi selle pusaga, no kuniks päris külm on.

Kui ma tavaliselt lähen Alecoq Spordihoone ja Eedeni tagant, siis eile ma ei julgenud, nii pime oli ja seal võsa äärest väga ei taha üksi kõndida. Kanali ümber õnneks liikus rahvast, oli ka sportijaid ja loomulikult valgustus.

Kasutasin ma eile Sports Trackerit, see ei lähe niisama kinni ja ei tee trikke, samal ajal käi netis, vajuta kuhu tahad, töötab. Endomondo kaotas tihti mul gpsi ära ja lihtsalt jäi seisma, olgu ta salvestab teekonna ajalukku, aga mulle meeldib, kui mu nt 1 tund aktiivset kõndi on ühe tegevuse alla ära märgitud. Kuid eile käisin ma enne koju tulekut poes ja panin ise kogematta kinni oma taimeri ja ikka mu eilne tegevus tuleb kahe pildina.

Aga kokku sai kõnnitud tempokalt 8.29km ja peale seda oli tunne hea ja täitsa imestasin, et kuidas ma küll alguses ei viitsinud :D




Kokkuvõte:

Kiirkõnd 8.29km



Minu toitumine ;)

Eile sõin ma taas kahjuks natuke vähem, kui peaksin. On paremaid ja on halvemaid päevi, õnneks paremaid päevi on ikka rohkem, kus söön korralikult kõik toidukorrad ära.


Hommik ;) 


Kuna ma ärkasin eile nii hilja enda jaoks, siis see hommikusöök jäi kuidagi vahele. Kõht ei olnud esiteks kohe tühi, vahel mul läheb 1 kuni 2 tundi, et ma hakkan tahtma süüa, kuid on olnud ka erandeid, kus ärgates kohe teen hommikusöögi. Eile nii ei läinud. Lõpuks, kui tahtsin süüa, oli kell juba 11 läbi ja otsustasin, et hakkan hoopis lõunatama

Hommikuks aga tass musta kohvi ikka

# Tass musta kohvi



Lõuna ;)

Lõunat sõin peale 11 ja otsutasin teha midagi kerget.

# Broileri delikatesshakkliha juurviljaseguga
# Tass musta kohvi
# Tass pärnaõie teed





Õhtu ;)

Õhtust sõin ma päris hilja eile, kuid magama läksin ka hilja. Õhtusöök oli peale 21 kuskil.

Hautatud broileri kintsuliha salati ja ühe kiiviga.

# 2tk broileri kintsuliha
# Tomat
# Kurk
# Hiinakapsas
# Sool
# Kiivi





Seda sööki võib tunduda mega vähe, kuid minul oli kõht täis, vett jõin 2l, kohvi 2 tassi, enesetunne oli hea ja kõik oli ok. Kahjuks ainult uni ei tulnud üldse peale, vähkresin 01ni lihtsalt voodis ja täna ärkasin juba 04.30 ajal. Ei teagi, mis värk sellega on. Võibolla need hirmsad pesupildid võtsid mu une ära :D Haahaaa :D


Mina hakkan aga nüüd endale putru keetma, jaa täna söön kenasti hommikust ja vaatan, mis päev toob. Mul on tunne, et ma kindlasti magan ka kunagi varsti tunnikese, sest ilmselt unetunde jäi mulle väheks ja õhtul on veel trenn ja peab olema värske.


Soovin teile ilusat reedet ja algavat nädalavahetust!


Ja ärge unustage mind jälgida instagramis (LINK) ja facebookis (LINK), sinna lisan ma päris tihti pilte oma päevast ja tegemistest, enne kui ma siia kirjutama jõuan.


Bye bye!!!


I can and i will, just watch me!!!






Pühapäev, 23. oktoober 2016

Minu neljapäev 20.10.2016 ;) Max level päev ;)


Hei hei sõbrad, mina jälle siin :) Loodan, et teil läheb hästi ja kõik on ok. Minul läheb hästi ja olen viimasel ajal kuidagi meeletult õnnelik ja rõõmus. Vahepeal ma ei postitanud, sest mul polnud telefoni. Ja ilma piltideta ma ei tunne, et tahaks postitada, mulle lihtsalt nii ei meeldi. Aga sain endale asendus telefoni, kuniks ma endale uue ostan. Tahaks mingit head telefoni, millel on hea kaamera jne. Pole veel otsustanud millist, eks paistab. Aga mulle tuldi appi, anti kasutada telefon, nüüd  saan pildistada ja teile ka postitada.

Kes mu Facebooki ja Instagrami jälgivad, siis teavad, et ma pidin oma neljapäevast juba reedel postitama, siis eile ja nüüd on juba pühapäev :D Ma väga muidugi vabandan ja targem oleks olnud mitte lubadusi anda, aga loodan, et mõistate ja annate mulle andeks. Lastel algas vaheaeg ja ma kohe üldse ei tahtnud midagi muud teha, kui nendega aega veeta ja lihtsalt olla. Igatahes, siit tuleb minu awsome neljapäev, siis üritan ka mingi hetk reede ja laupäeva kirja panna ja pühapäev veel ja siis vast saan järjele ja ilusti kenasti tegutseda.

Aga olgu, neljapäevast siis...

Neljapäeval ärkasin ma väga vara, 06 ajal kuskil. No tegelikult poolt tundi varem, kui äratus pandud oli :D Ärkasin hea tuju ja mõnusa energiaga. Plaan oli kindlasti end liigutada(trenn vms) ja olla asjalik. Koristasin kodu ära, sorteerisin riideid, meil  on nii palju neid ja peaks vist andma kuskile, kus neid rohkem läheks vaja. Müügiga mina tegeleda ei viitsi, kuigi Kirbuturgu oli ammu plaan oma kaup müüki viia, aga kui ma sinna mitu kuud pole jõudnud, siis ilmselt ei jõuagi. Kuna riided on üli puhtad, terved ja korralikud ja hästi hoitud, siis ära viskama neid ei hakka, otsin vast mõne pere, kellel oleks neist rõõmu ja ka kasu. Nii ma siis koristasin, sorteerisin, siis otsustasin liigutama minna(kiirkõnd), peale seda kohtusin ühe vana hea sõbraga, kellega me pole kohtunud 1.5a ja ta ütles, et ma pole enam see sama Merlin, et ma näen palju ilusam, noorem ja säravam välja. Seda oli siiralt hea kuulda. Ma tean, et mu kaal on kaua seisnud jne, kuid ma tõepoolest tunnen ka ise endas sära, mu nahk ja juuksed näevad palju tervemad välja(elagu juurikad), mu silmad säravad peas, ma naeratan. Ma elan. Mul on palju lisakilosid veel, lausa 35kg on veel minna mu unistusteni, kuid minu protsess käib, jah üle kivide ja kändude, aga ta käib!!! Ja aina paremaks asi läheb, sest iga murdumisega olen ma saanud kaasa õppetunni, et mida vältida, et selliseid asju enam ei juhtuks ja oskan neid murdumise põhjuseid edaspidi vältida. Ma olen targem, ma tunnetan enda füüsist ja vaimu ja see on ju super!

Kui olin kõndimas ära käinud ja sõbra käest kiitused käes, siis kirjutas mulle Artur ja leppisime õhtuks ka trenni aja kokku. Siis olingi kodus ja ootasin seda trenni nii nii väga. Sest need trennid annavad meeletult powerit ja motti ja max level no ;)

Vahepeal tegelesin  lastega ka nagu ikka, söögid neile, kooli asjad vaatasime üle, alati on vaja midagi osta ja nüüd ma parem küsin seda enne magama minekut, sest kell 22.00 voodis kuulda, et homseks on vaja mulineed, või tikkimislina...See pole tore..

Muud sellist erilist ei juhtunud, et lähengi siit edasi, siis mu blogi põhi teema juurde, ehk mu toitumine ja trenn ;)

Minu trenn/liikumine ;)

Nagu ma kirjutasin üleval pool, siis oli mul plaanis kõndima kindlasti minna, kuigi ma lükkasin oma plaani päris kaua edasi. Kuna mul on hetkel normaalne telefon, siis laadisin endale Endomondo alla. Vana hea asi, seal kõik sõbrad ja tuttavad koos. Aga ma ei tea, kas ma ikka jään seda kasutama. Ma pole kindel, et kas ma ise ei vajutanud kuskile kogematta, või Endomondo tegi pulli ja otsustas taimeri kinni panna. Igatahes ühel hetkel ma avastasin, et see ei tööta ja pidin uuesti käima panema. Nt Sportstrackiga selliseid asju ei juhtunud kunagi. Aga ma katsetan veel ja otsust lukku ei pane.

Nagu ikka käisin ma kõndimas Anne kanali ümber.  Sinna, 3 ringi ja koju, ahjaa poest käisin ka läbi. Alguses oli jube külm, kohe väga. Esimese kilomeetri ma kindlasti turtsusin ja jonnisin, et miks ma seda kõike teen, aga siis juba tuli hoog sisse ja tuli meelde ka, miks ma seda kõike teen. Ja lõpuks ma avastasin, et see on lihtsalt super, et ma seda kõike teen. Enesetunne läks veel paremaks, päike paitas mu põski, ümbrus oli imeline lihtsalt. Tegin ka paar klõpsu ja ahhetasin ja ohhetasin, et nii ilus see Eestimaa ongi vä :D Okei Tartu eriti. Juba nende vaadete pärast, tasuks end liigutada. Et lihtsalt ammutada seda ilu endasse.




Kõndisin tempokalt kokku 8.44km ;) Koju jõudes põsed õhetasid ikka hullusti ja sääred ka veidi, aga see tunne oli nii hea ja ma tänasin oma ma ei teagi mida. Tahtejõudu? Igatahes olin ma õnnelik, et selle ära tegin.






Tegin kohe sooja tee ja olin õnnelik. Siis veel ma ei teadnud 100%, et ma õhtul veel trenni. Kuid peale lõunat selgus, et see ei ole veel kõik :D Artur kirjutas mulle ja leppisime õhtuks aja kokku. Kuna ilmad on nüüd külmad ja väljas nagu midagi teha ei saa, no saab ja, joosta ja kõndida ja kindlasti muud ka saaks teha, aga noid asju saan ma teha üksi ka kenasti ja tegelikult oli meil plaan külmaga tuppa kolida. Meil on hetkel valikus kaks spordiklubi, kas siis FitLife või Alecoqi oma. Need logistiliselt head, hinnad ka okeid. Aga esimese korra otsustasime teha Alecoqi spordihoones, kus me siis kell 19 kohtusime.



Olen seal varemalt ka käinud, isegi jõusaalis paar korda, erinevatel üritustel jne. Seal on mõnusalt suur ja avar ja igal pool käib tegevus, kes jookseb, kes mängib palli, kes võimleb, või treenib jõusaalis. Selline äge melu on seal, justkui käiks mingi lahe spordipidu. Jõusaal on kahel korrusel ja Arturi pilgu läbi vist täiesti piisav ja okei, et ma seal vormi saaks. Ja seal on jooksurada, kus ma siis saan joosta, kõndida ja enda soojaks ajada.



Ühe korra pilet maksab 4€, muid hindasid ma pole veel uurinud. Ja esmamulje oli kohe väga hea.
Riided vahetatud ja alustasime teisel korrusel. Kõigepealt soojendus, jõutrenn(neljapäeval oli ülakeha), siis venitused lõpuks.

Ütlen kohe ära, et ma ei pruugi enam kõike mäletada, aga läheb kirja see, mis meeles on. Vot rumal tüdruk, oleks ju võinud leida kohe selle tunnikese ja kõik kirja panna.

Soojendus:

# 10min ratast soojenduseks
# Käte, puusa, põlve ringid soojenduseks
# Mingid harjutused soojenduseks
# Kõnd ja kiirendusega jooks ja kõnd(ei tea, kui palju ja kui pikalt)

Jõusaal:

Ma tõesti ei tea, kuidas seda masinat kutsutakse, kui pildil olevaid 2te tüüpi harjutust tegin 3x10 :)

# 1 variant 3x10
# 2 variant 3x10




Sellel masinal täpselt sama moodi, mõlemat harjutust 2te tüüpis siis 3x10

# 1 variant 3x10
# 2 variant 3x10




Seda harjutust tegime ühte moodi ja mina ikka 3x10

# 3x10






Seda masinat sai kasutada ka kahte moodi ja mõlemat harjutust ikka 3x10

# 1 variant 3x10
# 2 variant 3x10





Siis ma masinatel lõpetasin ja Artur lasi teha mul 5kg hantlitega harjutust kummagile käele. Ma nüüd ei oska väga kenasti seletada, ühesõnaga algul hoiad hantleid käes kõverdatult ja siis tõstad ühe sirge käe ülesse pea kohale, siis teise. Korraks hoiad ja lased aeglaselt alla.

# Hantlitega 3x10


Lõpuks võtsin kangi, rasukust ei mäleta, aga harjutus näeb välja selline, et seisad põlved kõverdatult, kallutad end ette, selg sirge, tagumik taga ja tõmbad põlvede kõrguselt kangi rinnuni ja hoiad.

# Kangiga 3x10


Siis väike venitus ja pessu. Keha mul sõna otseses mõttes värises. Ma ei jõudnud oma käsi ülesse tõsta, aga tunne oli ülim. Kogu aeg mängis hea muusika, see tekitas hea mõnusa tunde. Rahavast ei olnud palju ja no kõik oli ideaalne. Pesus käidud ja koju minek.


Ma nüüd ei teagi, aga ma arvan, et me läheme sinna tagasi. Eks arutab veel asja, kuid no mulle vähemalt meeldis seal. Võibolla käime Fitlifes ka ära koos, mina olen seal palju käinud, kuid kuidas meil seal koos trenn õnnestub, seda ei tea, seal on pisem ruum ja üldiselt palju rahvast. Kuigi mulle meeldib Fitlife muidu ka ja sealne personal on super vahva alati ;) Eks vaatame pakkumisi jne.

Tavaliselt ma käin juuksed kinni ikka trennis, kuid seekord jäi patsikumm koju, kuid mind see ei seganud.



Kokkuvõte:

# 8.44km kiirkõndi
# 1.5h spordiklubi


Trenni ja liikumise koha pealt jäin ma oma päevaga mega rahule ;)



Minu toitumine ;)

Ma ütlen kohe ette ära, et siin kindlasti enamus pööritavad silmi ja täiesti õigustatult. Neljapäevane toitumine oli väga vale, ma sõin küll õigeid asju, kuid väga väga väga vähe, kindlasti alla igasuguse päeva normi ka kindlasti oli puudu ka süsivesikutest. Ma tean seda, et see ei olnud õige tegu ja ärge teie nii tehke, kuid oli selline päev lihtsalt. See pole ka minu treeneri poolt kiidetud teguviis ja ta pööritab ka nüüd kindlasti silmi äkki, kui seda lugema peaks :D


Hommik ;)

Hommikust kahjuks ei söönud. Jõin ainult 2 tassi musta kanget kohvi.



Lõuna ;) 

Mulle hullult maitses, kuigi ma ei tea, kas tuunikala muidu tehakse nii soojalt juurikatega, aga mulle sobis ja maitses.

# Tuunikala soolvees juurvilja seguga





Õhtupoolik ;)

# Tass musta kohvi sõbraga
# Tund enne trenni 18 ajal 1 banaan





Õhtu ;)

Õhtut sõin päris hilja, peale 21 kindlasti. Mul ei olnud üldse kõht tühi miskipärast, kuigi võiks arvata, et peale trenni on, aga ei olnud, kuid sõin natuke ikka.

# Broileri delikatess hakkliha juurvilja seguga
# Tass pärnaõie teed





Vett tarbisin ma päeva jooksul vast 2,5l, kohvi musta 3 tassi ja sõin jah vähe, kuid minu enesetunne oli siiski hea ja mingit nälja tunnet ei olnud.

Kui õhtusöök ka söödud ja teed joodud, ma lihtsalt vajusin voodisse ja 22 ajal, mis on suur ime, ma juba magasin nagu nott.

Päev oli mega mega mõnus, täis häid emotsioone ja kehale sai tehtud "pai" ja no kas saab veel parem olla!?

Ma vabandan, et oma trenne nii segaselt kirjeldan, ma üritan järgmine kord paremini, lasen Arturil selgitada, mida teeme ja küsin õigeid nimetusi. Kuid seniks saate natuke aimu vast ikka.


Ja muidugi, suured vabandused, et mu postitused nii hilinevad. Aga parem hilja, kui mitte kunagi ;)

Mina olen sõiduvees ja powerit täis ja loodan, et teie ka!!!

Tule jälgi mind Facebookis ja Instagramis ka, lisan pilte ja postitan pidevalt miskit ;)

Minu blogi Facebook on: SIIN
Minu Instagram on: SIIN

Ja Arturi lehekülg on: SIIN


Bye bye!!!

I can and i will, just watch me!!!