Seda postitust kirjutan ma väga suure kindlameelsusega. Mul on ülimalt hea tunne ja järjest rohkem saan ma lahti painavatest kiiksudest, piiravatest kinnisideedest ja mul on iga päevaga rohkem vabanemise tunne.
Kui ma ei söönud, kaal seisis, või langes teosammul. Kui ma natuke sõin rohkem, kaal seisis jälle, või lausa tõusis. Need enesepiinad ja näljutamised ja erinevad dieedid, need on jamad! Ma olen aastaid sellega jamanud ja tulutult, lõpuks on vaid katkine süda ja pisarais silmad, ahjaa ülekaal ka. Ja ega siin praegugi poole aasta jooksul olen ma selle söömisega lolli mänginud. Paljud inimesed hulluks ajanud ja endagi närvid kurssi närvitsenud. Eelmine nädal käis minus mingi klõps vist ära(valus tõde mõjub) ja ma hakkasin sööma.
Ma söön korralikult hommikusööki, lõunat, õhtupoolikut ja õhtut. Ma söön korralikult 4 toidukorda, õigete kogustega ja ajavahedega. Ma söön häid asju, valituid asju, kuid ma ei aja pilli lõhki ka. Milleks? Tekkis ükspäev ehtsa sooja kastme isu ja ma valasingi törtsukese endale lõhe peale, mitu päeva ei olnud mul head õli kodus ja praadisin täiesti tavalise õliga omletti. Samuti olen ma kasutanud tavalist hapukoort törtsukese, kuna muud polnud võtta(tegelikult on hapukoor ok, kuid minu jaoks veel ei ole). Ja mis juhtus? Olen ma paksem? Ei ole, ma olen kaotanud hoopis 900g nädalaga!!! Jaa -900g. Kuid mul on lisaks energiat, tuju on hea ja mu pea ei käi ringi ja ma pole nõrk. Kui ma ei söö, siis ma olen täiesti loid, väsinud ja suur jonnipunn.
Loomulikult ei hakka ma igapäev endale jahukastet näost sisse ajama, vaid minu jutu point on selles, et ei maksa kõigega hulluks minna. See ajab pea nii sassi, tekitab stressi ja stressis kehaga ei ole võimalik normaalselt kaalu alandada. Kaalulangetamine tuleb teha endale meeldivaks ja rõõmsaks tegevuseks. Pingevabaks. Ja tuleb süüa. Mina sain toitumise täiesti paika ja kaal hakkas langema. Loomulikult on nüüd ma vaja toidud veel värvilisemaks ja värskemaks teha, selle juurde püsima jääda, siis võin endale üle tüki aja tubli öelda.
Kõike tähtsam on toitumine! Ära näljuta end kunagi! Sinna juurde ka liikumine ja asi võtab kiiresti jumet.
Aga minu kaalumine. Eelmisel nädalal näitas minu kaal mulle 94.5kg. Eile oli kaal 93.6kg. Ma olen kaotanud nädalaga -900g! Ma olen niii niiiii õnnelik ja rõõmus ja ma hõiskasin üle korteri jess, kui ma seda nägin. Ja ma tean, et selle taga on korralik toitumine ja lisaks liikumine.
Minu kaalumine siis:
09.02.2015-117kg
16.02.2015-113kg
23.02.2015-111kg
08.03.2015-108.04kg
16.03.2015-106.55kg
30.03.2015-104kg
08.04.2015-102.4kg
13.04.2015-101.9kg
20.04.2015-100.7kg
27.04.2015-99.8kg
04.04.2015-98.5kg
10.05.2015-98.6kg
18.05.2015-97.4kg
25.05.2015-96.7kg
31.05.2015-96kg
08.06.2015-95.8kg
15.06.2015-95.9kg
22.06.2015-94.7kg
29.06.2015-94.3kg
06.07.2015-94.5kg
13.07.2015-96kg
20.07.2015-95.2kg
27.07.2015-94.5kg
03.08.2015-93.6kg
Nüüd on minu suureks eesmärgiks saavutada kaalunumbrile ette number 8. 3.6kg on sinna minna. See ei tundugi üldse raske ja võimatu. Tegelikult on mul augustikuuks ka eesmärgid ja plaanid peas paika pandud, kuid ma ei tea, kuidas neid kirja panna, kas panna. Et jälle mingeid mõttetuid lubadusi anda. Mõtlen selle läbi, kuidas seda teha.
Täna on super ilm väljas ja minge nautige seda suve, mis meile ka korraks külla on tulnud!
Bye...
No, mioda msa siis kõik see aeg rääkinud olen! Kaalu langetamine ja tervislik eluviis on tegelikult tore, rõõmus, mõnus. Tekitab hea tunde. Kui ei tekita, siis lähened asjale valesti.
VastaKustutaTubli tüdruk, et sellele nüüd pihta said!
Ja kaalulangus on väga eeskujulik :)
Mariliis sina oled üks suur eeskuju ju ka mul! Sinu suhtumine, naljad, chill kaalulangetus võiks olla kõigile eeskujuks. Sa ei ole läinud hulluks ja oled oma teekonda rõõmsalt käinud. Jah on ju ka sul vahel olnud natuke pahemaid päevi, kuid siiski sa ei ole stressand, jonnind ja jamanud nagu mina.
KustutaNii meeldiv lugeda, et nii paljud naised asja mõistusega on võtma hakanud. Kolekurb oli lugeda nende blogijate sissekandeid, kes maadlevad toitumishäirete ja kinnisideedega ning nuttes oma eesmärke saavutades on lõpuks veel kurvemad kui oma teekonna alguspäevil.
VastaKustutaMa oleks näiteks natuke rohkem kui aastaga kaotanud 17 kilo (alustasin 80 kg pealt), kusjuures söön endiselt jäätist, šokolaadi ja kummikomme pea igapäevaselt, määdzik! :D
Pane kindlasti augusti eesmärgid kirja! Kui mitte siia blogisse, siis vähemalt endale koju paberile. See on teada tuntud tõde, et kirjutatud ja läbimõeldud eesmärgid täituvad suurema tõenäosusega. :) Ise oled ka rohkem orienteeritud. Soovin sulle palju edu! :)
VastaKustuta