Pähklimüsli ;) Midagi kaalulangetajale!!!

Ma olen vist aastake tubli tüdruk olnud. Mul tekkis jälle võimalus midagi väga erilist, kasulikku ja maitsvat proovida. Kaartek (LINK) saatis mulle pakikese, kus oli kaks pakki Pähklimüslit ja üks imearmas roosa Tupperware karbike.

Ma pole müslit väga söönud. No müslid, mida olen silmad, need on tavaliselt igast jama täis ja minu kaalulangetusega kokku ei sobi üldse. Kuid vahel on mul millegi erilise isu ja mu tütred jumaldavad müslit, nii et selline tore avastus oli, et on olemas midagi väga maitsvat, tervislikku ja seda saan süüa ka mina koos lastega.

Miks üldse eelistada just pähklimüslit?

Sest see ei sisalda mingit suhkrut, e-aineid ja muud jama. Ja see on Eesti oma müsli!!! Kasutatud on võimalikult palju Eesti tootjate teravilja ja lisandeid.

Mida see pähklimüsli siis sisaldab?

Pähklimüsli sisaldab  :Krõbe meega röstitud segu: Kaerahelbed, odrahelbed, nisuhelbed, mesi 16,2%, kookos, kaneel; maapähkel, metsapähkel, mandel, päevalille seemned, kookospähkel, india pähkel. Pähkleid ja seemneid vähemalt 30%

Pähklimüslit tarbivad väga paljud, kes kasutavad toitumiskavasid – see on täisväärtuslik toidukord .

Mina natuke neid nisuhelbeid kardan, ma olen nisu välistanud enamvähem oma elust. Kuid see polevat ka õige. Ja no nii vähe ei tee midagi eks. See on minu kiiks.

Nii, et igati väärt kraam eksju. Mina ise seda veel ei maitsnud. Täna hommikul peale neid kurbi uurdiseid Pariisist oli mul hommikul kohutavalt rõhuv tunne ja polnud söögiisu. Homme maitsen kindlasti ja söön seda hommikuks nt maitsestamata jogurtiga.

Lapsed aga sõid täna hommikul seda müslit. Ka nemad kasutasid maitsestamata jogurtit. Vanem tütar kiitis taevani. Olevat mõnusalt seda pähklimaitset tunda ja talle meeldis ka see, et see ei muutunud niiskusega plödiks, vaid oli tunda erinevaid terakesi. Väiksem tütar ütles, et on hea. Ta lihtsalt hommikuti väga süüa ei taha ja pole eriti jutukas.

Pähklimüslit saad tellida Kaartek kodulehelt (LINK) lehelt ja ka nende Facebooki lehelt (LINK). Kindlasti pane like ja tutvu kodulehel ka erinevate ägedate toodetega! Seal on PÄRISELT hästi palju huvitavaid tervislikke asju!!! No näiteks erinevaid seemneid, kookosrasva, steviat, toorkakao pulbrit jne jne jne. 

Armas Piret tegeleb ka teise hobiga, milleks on Tupperware. Siit Kaubamaja Sinu kodus (LINK) on võimalik tellida tema kaudu Tupperware tooteid. Need on üli head, kvaliteetsed ja asjalikud vidinad kõik. Ma tahaks sealt nii palju asjakesi, paraku on hinnad minu jaoks kallid, kuid võin kinnitada, et muidu oma hinda väärt 100%.

Praegu kõik, uurige asja, homme kirjutan, kuidas mulle see tervislik pähklimüsli maitses.

Bye bye!!!

Kohtumine imelise naisega, kes teeb imelisi asju :) Patuvabad maiustused ja snäkid!

Täna oli mul võimalus kohtuda armsa Anneliga. Mul on siiani selline soe tunne sees ja temaga oli väga mõnus vestelda erinevatel tervislikel toitumis teemadel. Annelil on palju kogemusi, elutarkust ja teda kuulaks ma veel ja veel. 

Anneli valmistab suure armastuse ja hoolega marjamummusid, toorsnäkke, puuvilja- ja marjarulle. Tooted on tehtud 100% käsitsi ja on kõrgkvaliteetsed.

Natuke olin ma Foodpoweri (LINK) toodetest juba kuulnud ja lugenud, kuid ise proovinud ei ole. Kuid sellised vahvad tooted kohe kutsuvad proovima. Tahad kommi? Palun väga, võta üks maasikamumm. Tahad snäkkida? Palun väga, võta näitkes üks küüslaugu toorsnäkk. Jah sa võid maiustada täiesti süümekaid tundmata, sa võid täiesti süümekaid tundmata filmiõhtul krõbistada mõnusaid snäkke. Sest FoodPower (LINK) pakub täiesti puhast ja tervislikku võimalust meile. Minu meelest on need tooted lausa uskumatud.

Minu lapsed armastavad väga kommi, no kelle laps ei armastaks!? Ja mul on tohutu rõõm, et mul on võimalus pakkuda neile nüüd puuvilja- ja marjarulle, mis on 100% ilma lisatud suhkruta, e-ainete vabad, muna-, gluteeni- ja piimavabad, 100% looduslikud ja sobivad veganitele (taimetoit). 

Mis on marjamummud?

MARJAMUMMUD

Marjamummud on oma olemuselt mahedamaitselised suussulavad marjabeseed. Need tervislikud maiustused on valmistatud kuivatusmeetodil. Sortimendis on kolm maitset: maasikas, mustikas ja mustsõstar.

Tooted  sisaldavad 50% marju, mis annavad mummudele looduslikult eheda värvuse, st neile ei ole lisatud kunstlike värvaineid. Nende hõrkude maiustuse valmistamisel ei ole kasutatud valget suhkrut vaid tervislikumat rafineerimata roosuhkrut. Pastöriseeritud munavalge tagab toote ohutuse, annab marjamummudele õhulisuse ja maheda maitse.

Mis on puuvilja- ja marjarullid, toorsnäkid?

TOORSNÄKID

Puuvilja- ja marjarullid ning soolased toorsnäkid on Vägi OÜ (LINK) poolt toortoiduna kuivatusmeetodil valmistatud näksid. Maitsvad ja tervislikud snäkid on kuivatatud madalamal temperatuuril kui +42˚C, mistõttu säilivad enamus vitamiinid, mineraalained, antioksüdandid, kiudained, fütotoitained ja ensüümid.

Toortoidusnäkkide seeria on välja töötanud toitumisnõustaja. Tooted on ilma lisatud suhkruta, e-ainete vabad, muna-, gluteeni- ja piimavabad, 100% looduslikud ja sobivad veganitele (taimetoit).

100g puuvilja- ja marjarullide valmistamiseks kulub 500-600g toorainet, soolaste snäkkide valmistamiseks ca 400g toorainet, seega on snäkid toitainete-, kiudainete- ja energiarikkad.

Soolaste snäkkide tootmisel on kasutatud palju köögivilju, ürte ja linaseemneid. Rullid sisaldavad ainult looduslikult esinevaid suhkruid. Tarbides ühe 50g paki rulle, sööd tegelikult ära 1,5 keskmist banaani ja suure peotäie marju.

Need maitsvad tervisetooted sobivad teadlikule ja kiire elutempoga inimesele. Tooted on ideaalsed kaasa võtmiseks reisile, matkale, kooli kui ka võib tarbida vahepalana tööl olles, enne trenni. Samuti on puuvilja- ja marjarullid ideaalne asendus kommidele. Toodetel on suur kiudainete sisaldus, mis annab täiskõhutunde pikaks ajaks.

Pakendid on väga ilusad, punased ja pilkupüüdvad. Olen väga rõõmus, et meie perel avanes võimalus neid imelisi tooteid proovida. Maitsetest ja toodetest lähemalt kirjutan juba homme.

Tutvu Foodpoweri kodulehe ja toodetega: SIIN

Ja loomulikult pane LIKE ka Facebooki lehele: SIIN

Kindlasti tule ja kiika homme minu blogisse, siis kirjeldan maitseid ja näitan ka millised need imelised tooted päriselt välja näevad. 

Bye Bye!

Tule aita kaasa Sepa Jalgpallikeskuse rajamisele! Tule toeta sporti!

Nagu te teate on minu peres jalgpall väga olulisel kohal. Kohe väga väga olulisel. Minu peres kasvab kaks jalgpallurit. Väike veel avastab seda maailma, kuid suurem on jõudnud päris kaugele. Jalgpall on meie igapäevane osa, meie igapäevane jututeema ja elan minagi sellele väga kaasa.

Minu jaoks on väga oluline, et igas linnas oleks võimalus oma hobidega tegeleda, et oleks treeningsaale, staadioneid ja ka jalgpalli väljakuid. Inimestel peab olema võimalus sportimiseks, inimestel peab olema korralik ja kaasaegne koht sportimiseks ja ma olen väga rõõmus, et selline asi ette võeti.

Kahjuks sellised asjad võtavad palju raha ja tuleb leida palju toetajaid. Minu meelest on aga üli äge see, et seda tehakse nii vahvalt. Ei ole ainult nii, et saadke palun raha. Ei, sa saad osta endale vastava summa eest ruutmeetri (LINK) või lausa mitu. Lisaks antakse välja ka veel väga vahvad autasud (LINK). Mulle meeldis kõige rohkem see oma nimeline pink seal väljakul, no üli äge.

Projekti eesmärk

• Arendada Tartu rahvatervist ja sporti. 
• Parandada Tartu jalgpalliharrastajate treening- ja võistlustingimusi. 
• Rajada kaasaegne, kunst- ja naturaalmuruga jalgpalli treeningkeskus. 
• Leida treeningkeskuse rajamiseks vahendid kogukondliku kaasatuse kaudu, korraldada ehitustööd.   

Miks just altküttega kunstmuruväljak Sepa staadionile?

• Tartus on jalgpallihuvilisi palju rohkem, kui olemasolevad staadionid suudavad teenindada.
• Kunstmuruväljak võimaldab treening- ja võistlustööd aastaringselt, mitte ainult maist oktoobrini nagu naturaalmuruväljak. Teistes suurtes linnades eesotsas Tallinnaga on selliseid väljakuid suhteliselt rohkem, mis annab neile Tartu ees konkurentsieelise.
• Altküte hoiab rohkem rahva- ja tippsportlaste tervist, sest jäävaba plats hoiab ära vigastused.
• Renoveeritav, ent hetkel amortiseerunud Sepa staadion asub väljakujunenud piirkonnas: seal on ajalooliselt sporti tehtud ja seal on olemas kommunikatsiooni- ning ühistranspordiühendused. 

Miks vajab Sepa Jalgpallikeskus sinu toetust?

• Suuri spordirajatisi ehitab tavaliselt kohalik omavalitsus, ent Tartu linnal pole ressursse kiiremini kasvanud spordialade taristuvajaduste rahuldamiseks.
• Tammeka tahab Tartu ühe suurima spordiklubina leevendada linna infrastruktuuriprobleemi, ent vajab selleks paljude tartlaste ja spordisõprade tuge.
• Tammeka on mittetulundusühing, s.t et klubi tegevusest tekkiv võimalik kasum investeeritakse jälle ja jälle Tartu rahvatervise ja spordi edendamisse.
• Pangad ei ole nõus andma Tammekale rohkem laenu kui klubi jaksab teenindada, mistõttu on projektile vaja annetajate ja sponsorite tuge.

Meie pere andis panuse, tütar ja tema vahvad kaaslased tegid seda samuti ja toetavad seda väga lahedat projekti. Tee seda sinagi!

TUTVU ASJAGA : SIIN

Midagi väga head koduperenaistele, no üldse korda armastavatele naistele!

Sain nädalavahetusel ühe  suure paki BetterLife (LINK) käest. Oh see on täiesti minu maailm, Ma olin nii õhinas seda pakki avades, sest ma jumaldan kodukeemiat, mulle meeldib hullult koristada ja mulle meeldib, kui mul on selleks palju erinevadi vahendeid, iga pinna jaoks oma aine jne. Paraku mul nii pole olnud.  Noh nõusid ma pesen nõudepesuvahendiga ja kõrgemaid pindu  üldpuhastus vahendiga ja kasutan seda ka põrandatele tihti. Aga nüüd on mul olemas kõikideks asjadeks oma vahend! Wohooo!

Esimene asi, kui pakki avasin üllatasid mind toodete nimed. Hahaa. Need ei ole nii tavalised ja igavad: NÕUDEPESUVAHEND, PÕRANDAPESUVAHEND. Ei ei, need on palju lahedamad ja vaimukamad. No näiteks nõudepesuvahend on neil  DISH IT OUT (LINK), universaalne puhastusvahend on neil WHAT EVER (LINK), klaasipuhastusvahend on eriti äge I CAN SEE CLEARLY, WOW (LINK) ja ka teised kõik on vaimukad ja panevad muigama. Vahva idee minu meelest. Pudelid ise on ka värvikad ja lahedad. Mulle ei meeldi igavad asjad.

Aga, mis kõige tähtsam selle asja juures on see, et kõik tooted on looduslikud ja valmistatud taimsetest saadustest!!! Sobivad allergikutele ja väikelastele. Lapsed ju roomavad ja näpivad kõike, väga hea, kui põrand pole pestud mingi kange mürgise ainega, mis võib kahjustada pisikese tervist. BetterLife (LINK) on aga loonud väga sõbralikud puhastusvahendid, mis võiksid olla igas kodus!

Mina olen see, kes kasutab keemiat väga palju. Mulle meeldib, kui mu kodu lõhnab igast kohast. Kuid(HÄBI, HÄBI) ei ole ma mõelnud üldse oma lastele. Mul pisem tütar on ju allergik. Ma ei taha teadagi, kui palju mu keemia kasutamine ta tervist halvemaks teinud on. See pani mind väga mõtlema ja kindlasti proovin ma vähemalt oma kodus pakkuda oma lastele ohutut keskkonda!

Mis mul seal pakis kõik oli, sellest kirjutan homme. Olen juba mõnda asja testinud ka ja ma olen üli rahul. Ka sellest, kuidas mulle miski meeldis, sellest kirjutan ka homme.

Seni aga tutvuge teie BetterLife toodetega netis:
Nende facebooki leht asub: SIIN
Ja koduleht asub: SIIN

Armsad lugejad, kas teie jaoks on oluline, et puhastusvahend oleks looduslik ja taimsetest saadustest toodetud? Või valite poeriiulilt täiesti suvalist hea hinnaga toodet?

Minu esmaspäevane kaalumine 09.11.2015 ;) Mitte midagi ei ole muutunud!!!

Nonii saan lõpuks aja maha võtta  ja kirjutada jälle. Mul on olnud väga väga kiire. Eelmine nädal arvestused koolis, nüüd hakkasin käima koolis kahes vahetuses, hommikul ja õhtul. See tähendab, et olen terve päeva koolis, mu lapsed vajavad ka mind ja on veel sada muud asja, millega ma tegelen.

Vanu postitusi ehk oma päevikuid ma tagant järele ei hakka postitama. Ma ei mäletagi täpselt kuna, mida ja mis. Kindlasti pole mul kõiki pilte alles. Kui trenn ja liikumine välja jätta, olen üldjoontes tubli olnud.

Trenni ja kõndima ma ei ole hetkel ajatõttu lihtsalt jõudnud. Väga piinlik on. Loodan, et annate ikka andeks eks. Toitunud olen ikka Erik Orgu (LINK), vahel on mõned korrad vahele jäänud või olen söönud miskit muud, mida hetkel saada oli, kuid halvast valikust valisin selle parima. Kuid neid kordi on olnud vähe. Vett tarbin palju ja kohvi üsna mõõdukalt. Mõnikord joon kaks tassi päevas, kuid üritan piirduda kahega.

Kuid kaaluga ei ole juhtunud mitte midagi. Täpselt sama, mis eelmisel esmaspäeval. Ei grammigi rohkem, ega ka vähem. Eelmine nädal oli 88.4kg ja ka sel esmaspäeval näitas kaal 88.4kg. Ma ei oskagi midagi arvata. Väga kahtlane lugu. Aga nii on ja no mis teha.

Minu kaalumine:

Eelmisel esmaspäeval   02.11.2015  88.4kg
Sel esmaspäeval            09.11.2015  88.4kg
Nädalaga kaotatud        0kg


Ma olen praegu piisavalt väsinud ja emotsioonitu, et ei hakkagi mõtlema, mis ja miks. Küll ta krt jälle langema hakkab.

Mingid pildid ma ikka leidsin. Kahjuks nii nii kehva kvaliteet :( Pole mul endal nutikat, kasutan lapse oma, mis on suht vana ja klots....

Mõned näited minu toitudest, kolmelt taldrikult ma siiski ei söönud, mu tütrekesed ka sõid minuga.

Selline oli meie isadepäeva tort. Küpsisetort. Isa elab meist küll eraldi, kuid saame väga hästi läbi ja tegime talle ikka tordi. Maitses imehea. Jah ma võtsin ka tükikese, kuna koos lastega tegime ja nad oleks pettunud, kui ma pole maitsenud meie kolme valmistatud tordikest.

Olen nüüd oma ajakava paika saanud. Tean, kuna ja mis ma tegema pean. Olen teinud päevakavad lausa ja hakkan homsest taas igapäevaseid trenni/liikumise/toidu postitusi tegema!

Olge kuuldel, tulemas palju loosimisi ja igasugu vahvaid asju!

Bye bye!!!

Annan lihtsalt teada!

Armsad lugejad, ma püüan homme kirjutada kaalumispostituse ja taas jätkata päeviku kirjutamist. Mul lihtsalt on kiire. Eelmine nädal oli arvestuste nädal ja nüüd käin ma koolis kahes vahetuses, hommikust õhtuni. Kuid ma püüan ja blogi toimib endiselt kindlasti edasi, ma lihtsalt harjun veits tempoga.

Ärge hukka mõistke ja armas, et kirjutate mulle. Minuga kõik ok!

Bye bye!

Molcke - ainuke kiirriisipuder Eestis ;)

Tükk aega tagasi sain ma vahva pakikese Molcke Eestilt (LINK). Mul avanes võimalus proovida kiirriisiputrusid 3 erineva maitsega. Maasika/mustika/aprikoosi.

Meie peres armastatakse putrusid väga. Lapsed lausa jumaldavad magusat putru ja pakun neile hommikuks erinevaid putrusid päris tihti. Puder on ju soe ja toitev ja annab täiskõhutunde kauaks.Mina magusat väga ei söö, lihtsalt ei armasta. Lapsed aga küll ja need pudrud olid ideaalsed neile.Ma küll üritan tavalist putru keeta, kuid tänapäeva kiire elutempo juures leian, et Molcke (LINK) pudrud on ideaalsed kasutamiseks.

Molcke (LINK) pudrud ei sisalda gluteiini, värv- ega e-aineid ainult puhas riis, piim, puuviljad ja marjad.Samuti sisaldab pudru palju süsivesikuid, b-grupi vitamiine ja teisi mikroelemente. On saadaval 1,3g pakkides kolme erineva maitsega - mustikas, maasikas ja aprikoos ning valmistamine võtab aega vaid 5.minutit.

Esimese asjana proovisime maasika maitselist putru. See lõhnas imeliselt ja oli väga väga hea!!! Ta ei olnud üldse vesine, nagu on tavaliselt igasugu kiirtooted. Puder oli mõnus tummine, polnud ülemäära magus, vaid selline täpselt paras. Maasikatükid ei olnud mingid plönnid seal, vaid oli tunda suus ehtsat maasika ampsukest.  Maasika maitseline puder osutuski meie pere lemmikuks. Lapsed sõid seda kohe mitu pakki järjest. Igatahes parem, kui komm vms.

Aprikoosi ja mustikamaitselised pudrud olid samuti väga head. Aprikoosi pudrul oli tunda ehtsat aprikoosi ja mustikamaitselisel pudrul ehtsat mustikat. Aroom, mis köögis levis oli meeletult hea.

Lemmikuks osutuks maasikamaitseline, kuid meie pere kiidab siiski kõik väga heaks. Pudrud said väga ruttu otsa ja kindlasti ostan ma neid veel. Vahel, kui olen ma koolis, või varem väljunud, on lastel imelihtne, kiire ja maitsev kõhutäis kapist kohe võtta.

Kaasa saime ka 3 vahvat lusikat. Igaüks valis oma värvi. Mina sain kollase.

Tutvu Molcke Eesti facebooki lehega: SIIN ja kindlasti proovi neid maitsvaid putrusid!

Võite mulle kirjutada ka, kas teie peres süüakse putru?
Milliseid putrusid teie armastate?

Isadepäev...

Kaldun täna  oma blogi põhiteemast kõrvale. Ei kirjuta, mida ma söön või joon.

Täna on isadepäev. Terve Facebook on täis ilusaid pildikesi tortidest, lastest ja isadest. Kõik on nii rõõmsad ja õnnelikud. Ma polegi eelnevatel aastatel nii sellesse süvenenud ja sellised mõtteid mõelnud. Kuid lugesin just Marimelli blogist Meelise postitust ja ma hakkasin lahinal nutma. See oli nii ilusasti ja otse südemest kirjutatud. Ja mul on siiralt hea meel, et on üks selline mees, kes nii mõtleb ja tunneb.

Mul on reaalselt isa olemas, täiesti terve ja elus. Ta on isegi mu Facebooki sõbralistis. Kuid juba mitu tundi mõtlen, et kas üldse talle kirjutada ja soovida head isadepäeva!? Me ei suhtle, me ei kirjuta, lihtsalt mingitel tähtpäevadel formaalsusest vist saadame kirja. Ei, mina olen seda siiski siiralt teinud alati ja südamega. Ja lootes, et minu õnnesoov vms läheb ka korda. Kuid tegelikult ma ju tean, et ei lähe. Ka täna tuleks vaid vastuseks aitähh ja kuni jõuludeni oleks taas vaikus. Igal tähtpäeval ainult aitähh... Mitte kunagi aga, et kuidas mul läheb, kuidas me elame...Mitte midagi. Kas ma üldse pean püüdma? On sellel mõtet? Kui ma reaalselt 31a olen ilma isata ja isa hooleta kasvanud, siis vist on targem sellega ükskord leppida, et mina pole oma isa südames ja ei saa ka sinna mitte kunagi.

Kuid selle eest on mu lastel vedanud. Neil on maailma parim isa! Me ei ela juba ammu koos, kuid ta on alati minu laste jaoks olemas. Ta hoolib, ta armastab ja seda kogu südamest. Igal võimalusel soovib ta oma tütrekesi näha, nendega koos vahvaid asju teha jne. Ta on parim! Täna hommikul helistasime talle, lapsed soovisid ilusat isadepäeva ja neil on ka kingitused ja kaardid olemas, kuid annavad nad need isale natuke hiljem, siis kui ta Eestisse tuleb. Minu kurvastuse pühkisigi minema minu laste rõõm. Ma olen tänulik ja õnnelik, et mu lastel on isa, kes väärib seda sõna kohe tõeliselt! Minu lapsed ei saa täna oma isaga koos olla, kuid me mõtleme täna temale ja teeme ka õhtuks väikse koogikese, või miskit muud head. Olgugi, et laste isa sellest ampsu ei saa, kuid isadepäeva tähistame ikka!

Soovin kõikidele isadele ilusat isadepäeva! Veedke täna oma lastega koos aega. Ja noored, kelle isad on juba vanad, minge nende juurde, olge koos! Lähisuhted on nii nii tähtsad ja kui teil on selleks võimalus, siis nautige seda!!!

Imelist isadepäeva!

Nädala kokkuvõte ja minu esmaspäevane kaalumine 2.10.2015 ;)

Hei hei, kõik juba ootavad minu nädala kokkuvõtet ja esmaspäevase kaalumise tulemusi.
Ma väga vabandan, et ma ei ole jõudnud postitama. Mul on tõsiselt kiire. Koolis arvestuste nädal ja sada muud asja ka vaja teha. Kuid siin ma olen ja teen selle postituse ära.

Ma pole tegelikult niimoodi nädala kokkuvõtet kirjutanud. Kindlasti tuleb see väga konarlik, kuid esimene kord, annate andeks eks.

Minu toitumine ;) 

Elmisel nädalal olin ma toitumise koha pealt üsna tubli. Jälgisin kenasti kava ja toidud muutusid ka natuke mitmekesisemaks. Harjutamist on veel kõvasti vaja, kuid minu meelest asi on muutnud paremuse poole.

Väga palju tuleb tagasisidet, et ma söön liiga vähe. No nälga ma ise ei ole tundnud ja püsti seisan ka. Õgimishoogusid ei ole olnud ja justkui oleks kõik okei. Kuid jah pean tunnistama, et tihti jätan ma toidukordi päevakavast ära, kas on see hommikusöök või siis lõuna. Lihtsalt ei ole kõht tühi, on olnud kiire ja söök ei ole meelde tulnud. Tean, et see on vale ja sellest võib kaal hoopis seisma jääda. Samuti kimbutab mind kohutav unetus. Ma ärkan igal öösel kell 03 üleval ja enamasti ma magama ei jäägi, siis on juba hommik ja vaja alustada päevaga. See rõhub mind, väsitab ja kopp on nii ees. Olen suht zombi. Ilmselt võib see olla sellest, et ma söön vähe, minu menüüs pole absoluutselt teraviljatooteid (1 kord lihtsalt sõin natuke leiba, sest igatsesin seda) ja ilmselt on mul magneesiumi puudus. Kavatsen teha Magne B6 kuuri ja loodan, et see teeb asja paremaks. Nii, et väga okei ikka ei ole. Kehva toitumine annab ju siiski tunda. 

Kuna eelmisel nädalal hakkasin ma nö korralikumaks ja tõsisemalt asjaga tegelema, siis võtan seda, kui hüppelauda. Edaspidi püüan olla tublim, söön korralikumalt, püüan ära sõõa kõik toidukorrad ja teha Erik Orgu (LINK) retseptide järgi mitmekesisemaid toite, et ei korduks need nii tihti enam.

Patupäevi ei olnud. Jah pühapäeval sai tarbitud veini ja sõin õhtupoolikul kavaväliselt. Kuid valisin halvimatest valikutest parima(muna/kilu tort, juust, heeringas, leib, viinamari, sink)  ja ma siiski seda kohutavaks patuks ei peaks. Mingit õgimist ei toimunud, kommi ega rämpsu ei söönud ka, mitte üks amps. Kohvi tarbisin täiesti normaalselt ja vett jõin iga päev vist 2-3l.

Vaata minu toidupäevikut siit :

ESMASPÄEV (LINK)
TEISIPÄEV (LINK)
KOLMAPÄEV (LINK)
NELJAPÄEV (LINK)
REEDE (LINK)
LAUPÄEV (LINK)
PÜHAPÄEV (LINK)

Pilt on parem, kuid kindlasti vaja veel korrigeerida asja ja luban, et muudan oma söömisharjumusi veel rohkem.


Trenni/liikumise  nädala kokkuvõte ;)

Vahpeal oli mul mingi blokk ees trenni ja liikumise suhtes. Ma ei tea, mis värk sellega oli, no ei saanud ma ei kõndima ei spordiklubisse. Ega eelmisel nädalal ka ma midagi väga suurt ei teinud. Kuid õnneks sain vähemalt kahel korral kiirkõnnile.  Reedel tegin kiirkõndi 7.77km ja  laupäeval tegin kiirkõndi 6.75km. Ilmad olid mõnusad, kõnd oli tempokas ja andis usper hea enesetunde ja motivatsiooni.

Jah seda on ilmselgelt väga vähe, kuid asi seegi.

Kokkuvõte:

* Kiirkõnd 14.52km

Nüüd aga suundume selle kõige tähtsama asja juurde. Kaalumine!  Eemisel esmaspäeval näitas kaalunumber 89.0kg. Sellel esmaspäeval oli ees 88.4kg. Nädalaga kadunud 0.600g. Veits vähe. Kuid arvestades seda, et ma ei ole veel liikumise ja trenni lainele väga saanud, samuti on toitumine veidi korrapäratu veel, siis no jah, ei imesta. Muidugi pühapäeva õhtune vein ja võibolla see väike snäkk kõrvale(juust, viinamarjad, sink, leib, heeringas-mida ei olnud palju), mõjusid siiski esmaspäeva hommikusele kaalumisele. Kuid langus on toimunud ja tuleb lihtsalt anda endast veel rohkem.

Minu kaalumine ;)

26.10.2015-89.0kg

02.10.2015-88.4kg

Nädalaga - 0.600g!!!

Selline oli siis minu nädala kokkuvõte. Kuigi mul on hetkel kiire, jätkan ma igapäevaselt päeviku pidamist(vahel tulevad postitused tagant järele) ja loodan, et saan teid uuel kokkuvõtva postitusega rohkem rõõmustada.

Loomulikult jätkan ma Erik Orgu (LINK) toitumiskavaga edasi, kui asja tõsisemalt võtta, endale aega võtta, siis muutuvad mu toidud ka kindlasti ilusamaks ja maitsvamaks.

Lippan nüüd arvestusele.


Bye Bye!!!

Minu esmaspäev 2.10.2015 ... Kõik haiged, siruli maas...

Pühapäeva öösel vastu esmaspäeva hakkas mu vanemal tütrel halb, kõht valutas, seest keeras, oksendas terve öö. Eile enne lõunat tundsin ka mina end halvasti ja lõuna paiku hakkas tohutu iiveldus. Eile õhtul jäi ka väiksem plika haigeks ja ilmselt tabas meid mingi kõhuviirus. 

Ei söönud peale 3 banaani midagi, jõin tohtult palju jahutatud kummeliteed ja kallistasin wc potti.

Õudne päev.

Homme kirjutan eelmise nädala kokkuvõttest ja kaalumisest.

Olge terved!

Minu pühapäev 1.10.2015 ;) Klassikat täis pühapäev pühapäev...

Pühapäeval algas uus kuu. Uued soovid, uued lootused. Kuna ma polegi novmebris ühtegi postitust teinud, siis soovin teile kõigile edukat ja õnnelikku novembrit!

Pühapäeval hommiku poole tegelesin laste ja nende kooliasjadega, peale lõunat käisin ma sõbrannaga kontserdil. Meil koolis muusika ajaloo tunni jaoks oli  tarvis külastada klassika muusika kontsertit ja teha sellest ettekanne. Käisime Heino Elleri koolis, kus oli mingisugune lõppkontsert. Ma pole varem selles majas käinud ja see oli nii ilus. Kontsert toimus üleval Tubina saalis, sisse astudes oli kohe wow, wow, wow. Saal oli väga mugav ja ilus. Lava taga oli suure aknaga vaade Toomemäele, külastajad olid rohkem eakamad, kuid oli ka noori. Esitatud muusikapalad ei olnud minu maitsele, kuid ma ei ütle, et need oleksid halvad olnud. Ma usun, et tahan  veel selliseid üritusi külastada, sest see on omaette elamus ja hariv ju ka.

Pärast seda oli meil tunnike veel aega ja otsustasime külastada vana head Wernerit. Oh issand, millised aroomid, millised imelised koogid. Isegi mina, kes ma ei armsata eriti magusat, imetlesin neid koogikesi väga. See oli paras katsumus, et sealt mõnda maiuspala mitte osta. Ajasime sõbrannaga küünlavalgel juttu ja see oli tõeliselt mõnus õdus pühapäeva õhtupoolik.

Peale seda külastasin veel lastega teist sõbrannat ja vaatasime koos näosaadet.

Pühapäeval ma trenni ei teinud, samuti ei olnud erilist liikumist.

Minu toitumine ;)

Hommik ;)

Võtsin kapist, seda mida oli. Keetsin muna ja sõin eelmisest õhtust alles jäänud salatit. Pärast seda kohvitasin mõnuga

* Muna
* Hiinakapsas
* Kurk
* Tomat
* Sool/till
* 2 musta kohvi

Lõuna ;)

Tatar hakklihaga ja salat

* Tatar
* Halliha
* Paprika
* Sibul
* Tomat
* Hiinakapsas
* Kurk
* Meresool/till

Õhtupoolik ;)

Nonii, siit tuleb nüüd natuke patu juttu. Aga kuna ma pean olema enda vastu aus ja ka teie vastu aus, siis tuleb kõik ka kirja panna.

Nagu ma ülevalpool kirjutasin, siis ma käisin sõbrannaga Werneri kohvikus. Jaa ma oleks ka nii väga soovinud mekkida mõnda imelist torditükikest, rummipallikest. Võitlesin tükk aega endaga. Kuid otsustasin käituda Erik Orgu sõnade järgi. Kui juba on selline teema, kus sa ei saa jälgida kava(no jah, ma oleks võinud ju lahkuda), kui toimub mingi üritus, pidu, koosviibimine, siis pead tegema halvimatest valikutest parima.

 Neid Werneri kooke ma halbadeks ei nimetaks, kuid ma valisin sealt, siis nö parima. Soolase muna kilu tordi. Selle põhi oli tervislik ja koosnes pm munast ja kilust. Tordike oli väga hea ja täitis kenasti kõhtu. Kõrvale võtsin pokaali punast kuiva veini, mis kindlasti ei ole üldse hea valik. Aga ma ei kahetse, vahel ju võib ja ma nautisin kvaliteetaega oma sõbrannaga.

* Vein
* Muna/kilu tort

Õhtu ;)

Õhtul teise sõbranna juures külas olles sõin ma natuke juustu, sinki, viinamarju, heeringat ja leiba.
Ja mekkisin ka veini.

* Juust
* Sink
* Viinamari
* Heeringas
* Leib
* Vein

Nädala viimane päev kaldus siis rajalt kõrvale. Kuid no olgu. Seda postiust kirjutades ma tean, et see üks päevake ei teinud mulle midagi paha, kuid sellest kõigest õiges postituses.

Bye bye!

Minu laupäev 31.10.2015 ;) Rahulik hällowiiin!

Hei-hei. Laupäev on mu lemmik päev. Ma olen seda korduvalt vist ka maininud. Mulle meeldib laupäeva hommikuti oma kanget kohvi nautida, vaatame lastega voodis mõnda multikat, siis vaatan mina naistesaateid Hooaeg ja Naistesaade. See on minu aeg, mõnus aeg, täiega chill.

Tavaliselt teeme me koos perega midagi, kõigepealt koristame, siis lähme linnapeale, või mingile üritusele. Eile aga otsustasime, et lapsed lähevad oma sõpradega välja. Suurem tütar läks jalkat mängima, väiksem mängis väljas. Imeilus ilm oli ja soe ja me oleme niikuinii ninapidi koos kogu aeg, siis otsustasime nii. Mina toimetasin kodus, muusika mängis, koristasin, pesin pesu jne.

Kuid tegelesin ka oma eesmärgiga ja üle tüki aja saan korraliku postituse kirja panna, kus mõlemad osad, nii toitumine, kui ka liikumine on paigas.


Minu trenn/liikumine ;)

Eile otsustasin ilma tõttu, et lähen teen kiirkõndi. Päike lausa kutsus välja ja lõunaks oli mõnusalt soe ka.
Anne kanali ümber oli parju rahvast. Paljud jalutasid lastega, mängisid väljakul lastega, tehti sporti, istuti. Väga vahva, et inimesed ikka võimalikult palju väljas aega veedavad.

Mina tegin üsna tempoka kiirkõnni 6.75km kiirusega 6.04km/h ja aega läks 1.07.05. No tavaliselt suudan ma ikka kiiremini, eile lõi see tüüpiline valu mul ikka jalga alla. Viimasel ringil kadus. Kuid ma olen rahul, sain mõnusalt värskes õhus ja päikese käes aega veeta ja oma kehale head teha.

Kokkuvõte:

* Kiirkõnd 6.75km, kiirusega 6.04km/h, ajaga 1.07.05


Ma ei tea kas see on võilill, minu meelest on. Kui on, siis täitsa lõpp, novembris võilill sillerdab kenasti muru sees.

Minu toitumine ;)


Hommik ;)

Otsustasin siis süüa ka hommikust. Tean, et see on tähtis ja annab päevaks energiat.
Tegin oma lemmikut munavõid, see on nii lihtne ja maitsev.

Munavõi riisigaletil

* Muna
* Kodujuust
* Meresool/till
* Riisigalet

Lõuna ;)

Lõuna ajal oli mul hundiisu, sõin kohe peale kõndimist. Kuna nälg oli suur, tegin midagi kiiret ja lihtsat ja seda, mida kapist võtta oli.

Tatar hakkliha ja aedviljadega

* Tatar
* Hakkliha
* Aedvilja segu
* Meresool/viiepipra segu/till

Õhtu ;)

Ahjus küpsetatud seasisefilee salatiga

* Seasisefilee
* Juust
* Hiinakapsas
* Tomat
* Kurk
* Meresool/viiepiprasegu/till

Wow, kolm toidukorda! Täitsa tubli eks?
Kohvi jõin 2 tassi hommikul, sest nautisin oma hommikut pikalt ja mõnuga, vett päeva jooksul umbes 2l.
Kõht oli ka päeva lõpus täis ja hea oli olla.

Eile oli halloween. Minu jaoks on Eesti pühad tähtsamad, Mardi ja Kardipäev ja mingit erilist möllu igal aastal halloweeni puhul ei korralda. Vahel olen väljas käinud, kuid see pole oluline ja sel aastal ei viitsinud. Väiksem tütar käis kommi ja pommi tegemas, sai kotitäis kommi ja 5€, lasti sisse küll. Õhtu veetsime perega koos, vaatasime Jääaaega ja muid filme, mina jõin teed, nemad kakaod ja lobisesime maast ja ilmast.

Selline oli minu laupäev.

Bye-Bye