esmaspäev, 25. mai 2015

Natuke nädalavahetusest ja minu esmaspäevane kaalumine 25.05.2015;)


Nädalavahetus oli mul tore, veetsin aega perega, sõpradega, eurovisoon, natuke liikumist, natuke trenni ja head toitu;)

Laupäeval ma siiski ei osalenud maijooksul. Kuid otsustasin need 7km siiski ära teha. Laupäeva hommikul olin ma väga energiline ja indu täis ja läksin siis kohe kõndima. Juhtus aga kurb asi, Anne kanali juurde jõudes, hakkas mul halb. Paanikahoog või ma ei tea mis. Süda kloppis, hingata ei saanud, külm higi lahmas ja vasakuspooles olid tugevad torked. Mul tekkis tohutu hirm ja hakkas nii paha, et kutsusin kiirabi. Kõik näidud aga olid korras, vererõhk ok, pulss ok ja veresuhkur ka ok. Ja olin ka normaalselt söönud. Kiirabi arvas, et stress ja ülepinge, anti keele alla tablett ja sõidutati mind koju.Panin aja perearstile, ja soovin teha täieliku kontrolli, kas ja kui palju ma võin sportida. Tollel päeval ma tegelikult ei oleks tohtinud midagi füüsilist teha aga ma niiii tahtsin need 7km ära kõndida ja õhtul üritasin uuesti. Läksin koos vanema tütrega ja jalutasime rahulikult. Ja tehtud see saigi.













Näitan ka laupäeva toitumist seekord teile. Pühapäeval oli see päev, kus veetsin aega sõpradega väljas ja ei pildistanud midagi.

Lõuna;)






Õhtupoolik;)





Õhtusöök;)





Nagu ka kõik Eesti inimesed, elasime ka meie Stigile ja Elinale kaasa. Vaatasime perega eurovisiooni. Minu meelest oli päris palju häid laule sellel aastal. Peale Eesti meeldis mulle ka Venemaa, Läti, Ungari, Rootsi, Albaania ja vist oli Rumeenia. Natuke kurvaks tegi Eesti 7mes koht aga ikkagi tubli tulemus;) Elina ja Stig, te olite tublid ja olen uhke. Laupäeva õhtul jõin ma ka veini ja ka hiljem sõpradega tarbisin alkoholi. Paha- paha aga kirjutan nii, nagu asjad on. Olen lihtsalt inimene siiski.





Pühapäevane trenn;)

Pühapäeval käisin ma õhtul kesklinna MyFitnessis. Ilusa ilma tõttu oli saal päris tühi. Sain mõnusalt mässata.
Seekord käisin läbi, siis kõik masinad, erinevatele lihasgruppidele mõeldud. Kuid miskipärast andsin ikka kätele rohkem vatti. 1tund ja 15min jõusaalis, siis 30min ratast ja 15min sõudmist. Ma armastan sõudmist ja tahan ikka rohkem ja rohkem jõuda. Käisin ka saunas ja õhtul olin läbi nagu lätiraha...

* 1tund ja 15min jõusaalis(erinevad lihasgrupid)
* 30min ratast 
* 15min sõudmist

Keha annab täna mõnuga tunda, trenn oli tõhus;)

No nii minu kaalumise juurde siis;) 

Eelmine nädal näitas kaal 97.4kg. Täna näitas minu kaalukene aga 96.7kg. Nädalaga kaotatud 0.700g. Jah ma pean olema õnnelik, et langes aga eks ma ikka ootan natuke rohkemat. Tean, et see on normaalne ja tervislik langus aga ikkagi...Ma pean õppima ikka rõõmustama pisiasjade üle...Kaal ju langes, ma ei võtnud juurde. 


Minu kaalumine siis:

09.02.2015-117kg

16.02.2015-113kg

23.02.2015-111kg

08.03.2015-108.04kg

16.03.2015-106.55kg

30.03.2015-104kg

08.04.2015-102.4kg

13.04.2015-101.9kg

20.04.2015-100.7kg

27.04.2015-99.8kg

04.04.2015-98.5kg

10.05.2015-98.6kg

18.05.2015-97.4kg

25.05.2015-96.7kg


Bye-bye kallid lugejad ;) 

7 kommentaari:

  1. Tubli! Natuke veel ja varsti ei oledki KMI järgi mitte enam rasvunud vaid ülekaalus.

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Tänan :)
      Sellepeale ma ei ole tulnudki, et rasvumine ja ülekaal on väga suur ja oluline asi. Jah, varsti ongi see käes, kus ma pole rasvunud ja see ongi kõige tähtsam. Ma tahan ju olla terve :) :) :)

      Kustuta
  2. Hei! Tead, selle pead tõesti kuidagi oma peast välja viskama et vähe langeb. See et esimesel nädalal 4 kilo kadus oli ju tore, aga mida väiksemaks jääd seda aeglasemalt langebki ju. Vähem alla võtta.
    Mina alustasin 9.märtsil 100,5 kiloga. Eelmisel nädalal kaal lihtsalt seisis 89 juures. ei grammigi üle ega alla:) ja siis mõtlesin et suva, kui nii siis nii ja nädalavahetusel võtsin lõdvalt. Sõin grill liha ja näksisin kohupiimapalle jne. Mõtlesin et kui tuleb juurde, siis tuleb, vähemalt saab liikuma kaalu. ja täna hommikul kaaludes näitas 88.0.
    Ma usun, et mida rohkem mõelda sellele ja muretseda seda visamalt läheb. Mitte et ma nüüd iga päev hakkaks rämpsu sööma muidugi:)

    VastaKustuta
  3. Sul kuidagi ei joppa nende üritustega. Kas sa Kevadjooksul käisid? (ei mäleta, aga mu meelest ei ole näinud postitust).
    Aga vähemalt oled väga visa ja katsud distantsid ikka läbida. Tubli!
    Ja kaalu pärast ära põe - läheb nagunii, kus ta pääseb! :)

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Mariliis ei vea jah :( Just siis tuleb kas midagi eriti tähtsat ette ja just, siis tekib rahaline mure :( Lootsin viimase hetkeni, et saan minna aga ei saanud. See oleks liiga suur väljaminek ja ma pean arvestama ka 2 inimese soovide ja unistustega ka. Kurb on, väga kurb aga mis teha. Tegelikult ei ole vahet, kas teen need distantsid omaette läbi, või registreerituna ja raha eest. Tähtis on liikumine. Loodan, et läheb kergemaks ja saan lõpuks ka osaleda. Praegu lastel koolilõpp, erinevad üritused ja välja sõidud ja ma tõesti valin nende vajadused esimesena... Küll kunagi saan ka ;)
      Ah ei põe, küll ta läheb ja tegelikult ju lähebki ;)

      Kustuta
  4. Merlin, hoia tervist ja ära trenniga ka üle pinguta.

    VastaKustuta
    Vastused
    1. Jah ma võtan praegu rahulikumalt, ei taha ka et midagi juhtuks. Siis pole sellest kõigest kasu. Loodan, et ei olnud see trenni ja toitumisega seotud ja ma saan jätkata :)
      Aitähh :) :) :)

      Kustuta