Hei, panen ruttu tagant järele ka reede, laupäeva ja pühapäeva, siis võib selle nädala lukku panna.
Reedel ma midagi erilist ei teinud. Lähengi kohe asja juurde...
Minu trenn/liikumine ;)
Reedel ma sain lõpuks välja kõndima. Lihtsalt ühel hetkel panin riided selga Endomondo tööle ja läksin. Ma suht päev otsa võtsin hoogu, aga sain aru, kui ma nüüd ja kohe ei lähe, siis jälle ta jääb.
Ja nagu te kõik teate, siis kiirkõndi meeldib mulle ikka Anne kanali ümber teha. Algul oli tuul veits suur, hiljem oli aga mõnus päike ja ilm väga ok. Kokku sai kõnnitud 8.63km ja üsna arvestatavas tempos. Kusjuures ma rääkisin KÕIK selle aja telefonis sõbrannaga, tavaliselt ma ei saa hingata, sest no ma ei oska ja ma hingan kogu aeg suu lahti, isegi niisama elades. No vahel on kinni ka, praegu avastasin, et kirjutades on ikka kinni, aga mitte kaua.
Kokkuvõte: Kiirkõnd 8.63km
Minu toitumine ;)
Hommik ;)
Reedel otsustasin korraliku hommikusöögi süüa. Olin õhtul pannud endale vee valmis, mandariini viiludega, siis sõin hommikust ja nagu ikka, must kohv ka...
* 2 munast klopsitud omlett
* 2 viilu juustu omleti vahel
* Roheline sibul
* Meresool
* 4 kirsstomatit
* Mandariini viiludega vesi
* Must kohv
Lõuna ;)
Lõunaks hautasin hakklija ühepajatoidu seguga, meresoola ka ja miskipärast lisasin ühe juustuviilu peale, miks seda tegin, ei tea :D
* Hakkliha
* Kartul
* Porgand
* Roheline uba
* Porrulauk
* Lillkapsas
* Roheline hernes
* Sibul
* Viil juustu
* Meresool
Õhtu ;)
Õhtust kahjuks ei söönud. Polnud üldse isu, selline hea tunne oli peale kõndi ja kõht polnud tühi.
Kohvi sai päeva jooksul tass, vett ca 2,5l, enesetunne oli supper ja hea ja olin rõõmus, et kõndima läksin lõpuks.
I can and i will, just watch me!!!
Ma saan aru, et pole isu jne, aga sa saad ju liiga vähe kaloreid kui sa ainult kaks kord päevas sööd? Ma arvan, et sa ei saa enda baasainevahetustki täis :(
VastaKustutaHei, see pole alati nii, ausõna :)
KustutaMa eile nt sõin 3 korda ilusti lausa :)
Vahel juhtub tõesti, kuid ma luban, et püüan alati ikka 3 süüa ja no enamasti söön ka.
Päikest :)
Mina ka imestan,kuidas sa pead nii vastu,kui nii vähe sööd :( ja veel nii üksluiselt,süsikaid nagu üldse pole. Kuidas su kaal üldse liikumagi hakata saab? Ma tean enda käest,et kui liiga vähe süüa siis ei liigu ka kaal alla, vaid tuleb hoopis juurde. Lõpuks leidsin endale sobiva kava ja hakkasin sööma. Kohe väga palju rohkem kui enne,ei uskunud ise ka kuidas on võimalik nii palju süües alla võtta,aga nii läks. Nüüd olen oma 15 kilo 3 kuuga seljast visanud ja olen säilitamisel.Hakka tegelt ka korralikult toitumist jälgima ,sa keerad oma tervise tuksi muidu :(
VastaKustuta