Olen taas täiesti unetu. Läksin eile kenasti 22.30 ajal voodisse, natuke õppisin, täiendasin kirjandit, meil koolis täna hindele arutletav kirjand ja proovisin oma ideed mustandile kirja panna, kuid üsna varsti ma uinusin. Ja üllatus üllatus juba 03 avasin silmad ja tee või tina magama ma ei jää enam. Ma ärkan pea iga päev 04-05 ülesse, täna isegi varem. See on nii vastik, ma tahan magada ju ometi. Tean, et teisipäev on taas rikutud, pea valutab kindlasti ja olen uimane. See kurnab mind tegelikult nii väga. Uni tuleb kunagi päeval, kui ma kahjuks ei saa enam magada. Ja põhimõtteliselt on minu uneaeg olematu ja unekvaliteedist ei tasu üldse rääkida. Olen kurb.
Ah aga kasutan seda aega siis kirjutamiseks. Mitte, et ma muidu eriti kenasti kirjutaks, kuid ärge nüüd siis imestage, kui asi veel hullem on. ÖÖ ON!!!
Eilne kaalumine oli üks suur šokk ja esimene asi, kui ma numbrit nägin, küsisin endalt mida fakki see tähendab!!!??? Ma olen juurde võtnud 1.5kg!!! JAA ÜKS KOMA VIIS KILOGRAMMI! See on kohutav ja üsna suur kaalutõus. Mis mõttes, miks? Pisarad lihtsalt voolasid ja ma istusin tükk aega diivanil ja meenutasin kahte viimast nädalat.
No ei tea, ei leia nüüd seda ilmatu suurt viga. Õgimishooge pole olnud. Olen söönud suht kenasti oma kava järgi. Minu toidud küll korduvad pidevalt, kuna materjaalselt ei ole mul hetkel võimalik teha hommikuks lõhe, lõunaks jänest ja õhtuks parti. Olgu nüüd ma liialdan vägagi. Erik Orgu menüü juures on võimalik toite muuta just endale ja rahakotile sobivaks. Kuid no ma olen teinud suht suure koguse toitu, et ka lapsed saaksid sama süüa ja kui lõunane toit on alles jäänud, siis loomulikult olen ma seda ka õhtul söönud. Eelmisel nädalal oligi suht nii, et sõin pidevalt riisi.Issand, üleeelmisel ju samuti. Ma tegin seda korraga alati niii palju ja sõin seda mitu mitu mitu mitu ja veelkord mitu päeva nii lõunaks, kui ka õhtuks. Äkki siis riis õhtuti ei ole hea? Äkki nii pidevalt riisi süüa ei ole hea? Kahe nädala jooksul olen ma kahel päeval ka tabrinud alkoholi, veini. See tõstis kaalu 1.5kg võrra? Loomulikult on liikumine suht 0 olnud. Eelmine nädal sai üle 10ne km kiirkõndi tehtud ainult. No tuju on nii ära ja masendus suur. Püüan küll rõõmus olla, naeratada. Kuid südames on valus ja meel kurb. Ja magada ka ei saa :(
Kaks nädalat tagasi kaalusin ma 88.5kg. Eile kaalule astudes näitas kaal 90kg. Hüvasti 80ndad ja teretulemast 90! Mida ma ometi teinud olen?
09.02.2015-117kg
16.02.2015-113kg
23.02.2015-111kg
08.03.2015-108.04kg
16.03.2015-106.55kg
30.03.2015-104kg
08.04.2015-102.4kg
13.04.2015-101.9kg
20.04.2015-100.7kg
27.04.2015-99.8kg
04.04.2015-98.5kg
10.05.2015-98.6kg
18.05.2015-97.4kg
25.05.2015-96.7kg
31.05.2015-96kg
08.06.2015-95.8kg
15.06.2015-95.9kg
22.06.2015-94.7kg
29.06.2015-94.3kg
06.07.2015-94.5kg
13.07.2015-96kg
20.07.2015-95.2kg
27.07.2015-94.5kg
03.08.2015-93.6kg
07.09.2015-90.7kg
14.09.2015-90.5kg
21.09.2015-90kg
28.09.2015-89.8kg
05.10.2015-88.5kg
19.10.2015-90kg
No mis seal ikka, tuleb kriitilise pilguga taas kõik üle vaadata ja edasi pusida. Lisan siia teile nüüd natuke pilte toitudest jne, mida olen eelneval kahel nädalal söönud. Kuid saan ise ka aru, et mind toetab ikka see igapäevane päeviku pidamine. Varem see töötas ja pean sellega jätkama. Kahjuks ei ole mul kõiki pilte, kuna meil on peres hetkel ainult 1 terve ja töötav nutitelefon, fotokat ei ole mul juba ammu :(
Õhtusöök, kanarind koos magus/terava salatiga. See salat on imeline, kes tunneb, et tahaks proovida, kirjuta mulle ja jagan hea meelega retsepti. Usu mind, sa ei kahetse.
Minu hommikusöök. See pole ideaalne, kuna on üksluine, kuid tähtis, et sõin eksole,
Mmm porru, ma jumaldan seda. Minu hommikune "võiku",
Hommikusöök
Üride seasisefilee imelise sinepise salatiga :D
Hommikusöök 3le ;)
Kole kole. Riis tomatipasta ja hakklihaga.
Oi tere riis :D
Ei saa riisist vist villand :D
No ikka riis, kuidas siis muidu :D
Ma jumaldan riisi :D Oi ei, enam ei taha päriselt.
Väike klõps sai tehtud laupäeval, käisin lastega jalutamas. See on minu pisem silmatera :) Ja no see hirmus kole seal olen mina, eks saate ise ka aru :D
Vott sellised lood siis. Midagi head ei ole, kuid pea püsti ja edasi eks.
PS: Väike teadaanne ka anonüümsetele kommenteerijatele!!! Kui sinu kommentaar või küsimus on ülbe, õel, mõnitav, sõimav või lausa ähvardav, siis ma võtan endale selle õiguse ja ei avalda seda ja loomulikult ka ei vasta sellele. Asi läheb juba üle piiri ja päris inetuks kätte. Mina oma tegude eest vastutan siiani ja leian, et ikka nii päris ei saa, et keegi võtab kätte ja kirjutab mulle mind solvavaid ja mõnitavaid kommentaare. Minu välimuse, riietuse ja jumal teab mille kohta. See teema on päris kuum ka teiste blogijate seas ja olen otsustanud ka ennast kaitsta! Helistasin eelmisel nädalal politseisse, rääkisin oma murest, sain suheldud ka õigusabist ühe naisterahvaga, kes on selles teemas väga pädev ja tuleb välja, et on ikka piirid küll sellistel kommentaaridel. Üks asi on see, kui sa tuled ja annad mule nõu, suunadd mind hea sooviga õigele teele, juhid viisakalt mu vigadele tähelepanu. Palun see on lubatud. Kuid lauslahmimine ja inimese solvamine ei ole siiski õigustatud. Isegi mitte siis, kui selleks olen mina, kes olen teinud elus kohutavaid asju. Mina vastutan oma tegude eest ja vastutad ka sina oma sõnade eest. Mulle tuleb lausa ähvardavaid kirju varimeilidelt ja ma leian, et see pole normaalne, kui keegi loodab, et mind Anne kanalisse lükatakse, kui ma parasjagu kiirkõndi tegemas käin. Kõik eelnevad ja järgnevad väga õelad kommentaarid lähevad edasi uurimisele. Kuid kõigile teistele, kes tahavad anda head nõu, või soovitavad midagi muuta, juhite mu tähelepanu vigadele, teile on mu blogikodu alati avatud ja kommentaarid saavad avaldatud ja vastatud.
Ma üritan nüüd paariks tunniks magama minna. Kell on 05.19:( Natuke nagu on uni peale tulnud. Loodan niiii väga, et saan natukenegi magada. Täna on vaja kirjutada koolis päris keerulisel teemal kirjand ja ma pean olema värske õhtuks. Samuti tahan ma päeval veel kõndima minna.
Bye bye praegu!!!
Päevi pole hakkamas vms, et keha hoiab vett kinni ja sel ajal on kaalutõus normaalne. Samuti kõhu läbikäidavus, kuna see võib vabalt samuti kehakaalu ka 3kg tõsta.
VastaKustutaTegelikult täna just hakkasid. No võibolla tõesti on sellest. Panen selle endale märkmikusse kirja ja vaatan, kuidas järgmisel kuul see asi on mul.
KustutaTahtsin just sama öelda, mul kohe mõjutab ka kuskil 0.5-1kg juures ;-)
KustutaEsimene kord oli ka nagu wtf - nii, et ära stressa :-) Täiega tubli oled ju tegelikult :-)
Enam ei stressa, tänu teile on tuju taas ok ;)
KustutaTubli, Merlin, et lõpuks vastu astud neile madalalaubalistele :)
VastaKustutaMarju lõpuks pidi midagi ette võtma. See asi on juba ammu üle naljapiiri.
KustutaJa mis puudutab sellesse et toidud on üksluised ja samad siis kui sulle maitseb siis võid ka neli aastat järjest nii sûüa, mina söön :D viimased kaks aastat 98% hommikutest ja kolmandal toidukorral muna, pole ära tapnud ja kaal langeb.
VastaKustutaVot selline suhtumine mulle meeldib :D Tegelikult on päris tüütu kogu aeg no vaariatada neid eri toite, kuigi midagi keerulist pole. Kuid vahel ma nt sööks hea meelega seda hommikust muna-peekonit ka õhtuks :D Kiire ja ja hea.
KustutaJa sinu puhul kõik toimib ;)
Söö tatart ka, see on tervislik ja samas nii hea ☺
KustutaMinu lemmikud on tatar ja makaronid ��
Nii kui kartult söön - kaal paisub nagu nuumataval notsul :-P Nii, et hoian kartulist eemale :-D
Tatar maitseb mullegi, see mul nüüd ka menüüs ;)
KustutaToitev on ka ja odav :D
mine apteeki ja vōta omale D-vitamiini ōlikapslid. Ja ära nende tarbimise ajal muid vitamiine söö, muidu ta ei toimi
VastaKustutaBirgit, ma pidin neid juba ammu ammu võtma hakkama, kui mul oli suvel see vereproov, siis d-vitamiin oligi kriitilises seisus. Muu oli kõik ok.
KustutaAitähh sulle, kindlasti ostan ja õlikapslid, neid soovitati mulle ka.
Muid ma moment ei tarbigi :)
Ja ära päris 22.30 magama mine, pyya 23ni olla vähemalt. Keha on vist natuke harjunud vähese unega ja seetōttu ärkadki varem. Trenni tee hommikul ja ōhtul ole meelega laisk. Mul on näiteks unehäired ja need pisiasjad aitavad mind :)
VastaKustutaVõtan kuulda seda kõike :)
KustutaLoodan, et sul on unehäired leevendunud. Päris julm on elada ikka nii.
Minule on õpetatud, et parim magamise aeg ongi kell 21-24. Et kui sellel ajal magama minna (nagu väike laps, eksole :D ), siis puhkab välja. Hiljem on juba see "hea une" rong läinud.
KustutaAga paistab, et me sama nõiaringi sees - stress põhjustab unetust, unetus põhjustab stressi :D Egas midagi, hakkame aga mediteerima ja rohkem värskes õhus viibima, eksole :)
Riin ma sain eile öösel magada, lausa 07ni :D Võtsin 2 palderjani eile sisse.
KustutaVaatame, mis täna saab, kuid asjaga peab tegelema.
Hakkame jah mediteerima, ma kahjuks aind ei oska :D
Mul on see ka, et kui mul on uni, siis no veel ei taha kohe minna ja pärast on tõesti see rong läinud :D
KustutaTuleb kohe, kui uni on voodisse minna ja silmad kinni panna.
Ära lase end liigselt sellest kaalutõusust heidutada. Eks teed teisi katsetusi ja vaatad kuidas keha reageerib erinevatele toitudele. See kaalutõus võib ka nn hetkeline olla, keha hoiab vett kinni. Võiksid proovida veidi kindlamaid kellaaegu endale söömisel seada ja kindlasti proovida hommikusööki edaspidi süüa. :) Muidu jäävad toidukorrad liiga õhtusse ja keha ei jõua seda nn ära kulutada ja ehk sellepärast pole ka järgmisel hommikul veel isu hommikusööki süüa.
VastaKustutaMuidu oled väga tubli, et püüad rohkem liikuda ja küll kaal ka varsti jälle liikuma hakkab! :) Pea püsti ja vapralt edasi!!! :)
Aitähh armas Signe :)
KustutaTeen seda.
Ja kui mul kaal langes ja kõik tipp topp oli, siis olid mul üsna kindlad kellaaejad ja hommikul suuremad söömised.
Proovin selle taas paika saada ja kõike nautima hakata :)
Eriku kavades on nii,et võid vahetada hommik-hommik, lõuna-lõuna jne, et söö kas või mitu päeva sama lõunasööki, aga õhtuks ikkagi õhtusöök. Selle riisiga vast ongi,et arvan,et õhtuti sa ei peaks seda siiski sööma, kuna olen tähele pannud,et õhtuti ei ole sellist süsivesikut nagu riis,kartul väga tihti kõrval. Samuti ära lase end sellest kaalutõusust nii häirida, kõigil tuleb ette tagasilangusi ja kõik ei ole 100% täiuslikud, seega pea püsti ja jätka oma teekonda :)
VastaKustutaAitähh kommentaari eest :)
KustutaMa ise kahtlustasin ka ja püüan jätta süsivesikud õhtul ära ja õhtuks valin kavast ikka õhtusöögi.
Ma ikka nii põdesin seda asja, et söön nt sama lõunat mitu päeva järjest, või hommikut. Sellepärast väga ei tahtnud ka kirjutada. Kuid vahel ei ole võimalik muudmoodi. Kuid seda on hea teada, et ei ole hullu :)
Loomulikult tahaksin ma ikka nii süüa, nagu ta mulle päevaks seal ette toob. Eks tuleb see aeg ka :)
Jätkan ja pea püsti ;)
No, mina olen söögi osas üsna pirtsakas ja paljud maitsed ei meeldi, seega on menüüst välja kujunenud oma lemmikud, mida siis otsin ja ikka ja jälle teen. Ma muidugi ka ei tea, kui õige see on, aga kindlasti on see parem kui mingit rämpsu süüa. Samuti kordan retsepte, et toiduainete ülejäämist ja ära viskamist vältida.
KustutaMa usun, et kui ma kasutan tema retsepte ja söön neid korduvalt, siis pole hullu. Just peaasi, et mingit jama ei söö. Toidud on ju tervislikud.
KustutaMul talle varsti kiri valmis hunniku küsimustega, siis annan teada, mis Erik Orgu arvas :)
Tänan kommentaari eest ;)
Enne päevi kaal tavaliselt tõuseb, mul ka, nii et ära muretse!
VastaKustutaEnam ei muretsegi. No eks eile tegi ikka kurvaks, kuid nüüd kui kõik kaasa räägivad, siis on kergem tunne.
KustutaAitähh Julia :)
Mul menstruatsiooni alguses tõusis ka kuni 2kg.. Pidin silmad peast välja nutma :D Aga dr. google aitas :D
VastaKustutaNaistel ei vea ka üldse eksole :D
KustutaMina elan põhimõtte järgi, et õhtusöögiks on valk, sest õhtuseid sysivesikuid nagu riis, ei suuda keha enam kahe tunniga ära põletada ja loomulikult päevade algus lisab tavaliselt paar kilo.
VastaKustutaLoodame, et see oli päevadest. Ja õhtuks ma enam riisi ei luba endale. Tegelikult mul kavas ka ju õhtuks süsikaid ei ole.
KustutaTänan tagasiside eest ;)
Ehk sa peaksid sööma hommikuti veidi rohkem? :) Näiteks putru. Lihtne ja ei võta üldse palju aega ka. :) Sa oled muidu VÄGA tubli ja ma imetlen su järjepidevust!! :)
VastaKustutaAitähh ;) Hakkasin sööma korralikult ka hommikust ja loodan, et asi hakkab taas tööle ja kaal langema :)
KustutaJa ma tänan armsa kommentaari eest ;)
KustutaMiks sa ennast koledaks nimetad? Sa ei ole kole, oled väga kena naine.
VastaKustutaHehh väga armas kommentaar :)
Kustuta